提升耐力的3大類10種跑法归榕，你跑過多少種呢? 原創(chuàng) 2018-05-14 作者 慧跑原創(chuàng) 點擊上方藍字【 慧跑 】關(guān)注我們瓮增，輕如羽蝙泼，跑無傷 人類本質(zhì)是一種耐力性動物，我們的祖...
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2019-02-13 提升耐力的3大類10種跑法
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《天生就會跑???》詳細摘抄+心得太喜歡這本書了，越往后越精彩舅巷，都不舍得丟棄套硼，所以都粘貼下來垫毙，自己沒事就可以重溫霹疫。 他們奔跑，是因為愛奔跑本身综芥。 有待好好整理…… 【詳】【摘要+心得】 1.他代表了萊德維爾的...
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正確跑步姿勢Get —— 姿勢跑步法
書名：跑步丽蝎，該怎么跑？ 作者：［美］尼克拉斯·羅曼諾夫約翰·羅伯遜 譯者：徐國鋒 出版社：新星出版社 出版時間：2014年7月 ISBN：9787513311427 解讀版作...
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《跑步革命》練起來膀藐，姿勢跑法訓(xùn)練權(quán)威指導(dǎo)屠阻！/A/ 跑步是天賦還是技術(shù) 尤塞恩·博爾特（Usain Bolt，牙買加短跑運動員）于2009年在柏林創(chuàng)造世界紀錄的百米跑進行一下分解——總用時9.58秒额各，共跑了41步国觉，在地...
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《跑步，該怎么跑》更快虾啦、更好麻诀、不受傷!對愛跑步的同學，世界上最大的挑戰(zhàn)大概就是：什么樣的跑步方式才能真正有效促進健康傲醉，并讓身體維持良好狀態(tài)蝇闭，隨時可以上路。尼可拉斯硬毕，姿勢跑法的創(chuàng)建者呻引，他關(guān)于練就完美跑步技術(shù)的回答十...
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收：太極跑--不費力、無傷害的革命性跑步法太極跑Chirunning：不費力吐咳、無傷害的革命性跑步法逻悠，像孩子一樣放松奔跑!（附招式） 先來看看太極跑創(chuàng)始人丹尼·德雷爾（Danny Dreyer）先生的跑步簡歷： 開始跑...
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太極跑的10條臨界知識及其力學分析（一文看懂太極跑）跑步進入3年之癢，正有一些疑惑時挪丢，007的戰(zhàn)友推薦了《太極跑》蹂风，如獲至寶卢厂，新的一扇大門打開了乾蓬。 雖是初學者，不臉至踐慎恒，抱著以教為學的目的任内，研究了一些書籍、視頻融柬、網(wǎng)文死嗦，寫作此文...
