① 吃的飽：每年讀書100本<br>② 吃的好：看書評(píng)等于看書<br>③ 霸王餐：省您 20小時(shí) + 200 元<br>??????? ????
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半生任性耀销，一世隨心楼眷。
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2019-02-13 提升耐力的3大類10種跑法
提升耐力的3大類10種跑法罐柳，你跑過多少種呢? 原創(chuàng) 2018-05-14 作者 慧跑原創(chuàng) 點(diǎn)擊上方藍(lán)字【 慧跑 】關(guān)注我們，輕如羽狰住，跑無傷 人類本質(zhì)是一種耐力性動(dòng)物张吉，我們的祖...
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《天生就會(huì)跑???》詳細(xì)摘抄+心得太喜歡這本書了，越往后越精彩催植，都不舍得丟棄肮蛹，所以都粘貼下來勺择，自己沒事就可以重溫。 他們奔跑伦忠，是因?yàn)閻郾寂鼙旧怼?有待好好整理…… 【詳】【摘要+心得】 1.他代表了萊德維爾的...
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正確跑步姿勢(shì)Get —— 姿勢(shì)跑步法
書名：跑步省核，該怎么跑？ 作者：［美］尼克拉斯·羅曼諾夫約翰·羅伯遜 譯者：徐國(guó)鋒 出版社：新星出版社 出版時(shí)間：2014年7月 ISBN：9787513311427 解讀版作...
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《跑步革命》練起來昆码，姿勢(shì)跑法訓(xùn)練權(quán)威指導(dǎo)芳撒！/A/ 跑步是天賦還是技術(shù) 尤塞恩·博爾特（Usain Bolt，牙買加短跑運(yùn)動(dòng)員）于2009年在柏林創(chuàng)造世界紀(jì)錄的百米跑進(jìn)行一下分解——總用時(shí)9.58秒未桥，共跑了41步笔刹，在地...
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《跑步，該怎么跑》更快冬耿、更好舌菜、不受傷!對(duì)愛跑步的同學(xué)，世界上最大的挑戰(zhàn)大概就是：什么樣的跑步方式才能真正有效促進(jìn)健康亦镶，并讓身體維持良好狀態(tài)日月，隨時(shí)可以上路。尼可拉斯缤骨，姿勢(shì)跑法的創(chuàng)建者爱咬，他關(guān)于練就完美跑步技術(shù)的回答十...
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收：太極跑--不費(fèi)力师枣、無傷害的革命性跑步法太極跑Chirunning：不費(fèi)力、無傷害的革命性跑步法萧落，像孩子一樣放松奔跑!（附招式） 先來看看太極跑創(chuàng)始人丹尼·德雷爾（Danny Dreyer）先生的跑步簡(jiǎn)歷： 開始跑...
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太極跑的10條臨界知識(shí)及其力學(xué)分析（一文看懂太極跑）跑步進(jìn)入3年之癢践美，正有一些疑惑時(shí)，007的戰(zhàn)友推薦了《太極跑》找岖，如獲至寶陨倡，新的一扇大門打開了。 雖是初學(xué)者宣增，不臉至踐玫膀，抱著以教為學(xué)的目的矛缨，研究了一些書籍爹脾、視頻帖旨、網(wǎng)文，寫作此文...
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內(nèi)觀自己，享受人生泌霍！
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運(yùn)動(dòng)是一種積極的生活態(tài)度朱转！專心做一名愛運(yùn)動(dòng)蟹地、愛生活的文藝?yán)锨嗄辍g迎關(guān)注我的微信藤为、微博：Kevin大叔愛運(yùn)動(dòng)
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公眾號(hào):LJ讀書
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偶爾拍花院水，隨意喝茶，簡(jiǎn)單人生简十，留點(diǎn)印記……
