知識點(diǎn)都在心中了，脫口而出不NG，還確實(shí)考驗(yàn)我的功力啊。 做好一件事做一次很容易墩朦，每天做很難。 做一件事情自己做容易，讓身邊的人也一起做癣籽，很難！
IP屬地：廣東
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3周的線下課程+一個月的線上答疑，完成一份高質(zhì)量的期末問卷和私教案例扬绪，這就是ASAP康復(fù)私教認(rèn)證課程考核的過程竖独。
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體側(cè)線/解剖列車筆記第14課【解剖列車】筆記的整理來自李哲老師。老師更多的是解讀本書痘括，我則是還原老師的課堂口述长窄。 ?本節(jié)看點(diǎn)——快速查看關(guān)鍵點(diǎn)—— 腹內(nèi)斜肌 腹外斜肌 髂嵴和腰部 p134 段1 髂嵴上...
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前表線/解剖列車筆記第9課【解剖列車】筆記的整理來自李哲老師。老師更多的是解讀本書纲菌，我則是還原老師的課堂口述挠日。 ?本節(jié)看點(diǎn)——快速查看關(guān)鍵點(diǎn)—— 腹直肌的放松 腹直肌分離評測&修復(fù)方法 下腹突出關(guān)注4...
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案例分析——修煉“內(nèi)核心”，讓你收獲塑形和好體態(tài)今日份私教分享 分享1 B姐翰舌，是年卡贈送的1節(jié)私教課嚣潜，相信這節(jié)課你是滿意的，并且是有很大收獲的椅贱。 學(xué)會正確的使用身體懂算，學(xué)會讓該發(fā)力的地方發(fā)力只冻，學(xué)會去感受身體的內(nèi)在感受。修煉“...
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老師——請多關(guān)照
觀察本體感覺——身體內(nèi)在的眼睛運(yùn)動分析直接的引導(dǎo)詞看關(guān)節(jié)的活動度動作整合 先來點(diǎn)專業(yè)的分享： 普拉提八大運(yùn)動原則：專注才有機(jī)會控制好身體计技， 控制身體的關(guān)鍵在于核心的啟動喜德， 而...
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以一個康復(fù)時習(xí)生的態(tài)度來琢磨康復(fù)
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從筋膜角度理解上交叉綜合癥（圓肩?駝背）在前文【青少年常見異常姿勢評估】中我們介紹了“頭向前移舍悯，胸部下沉、背向后拱起”的上交叉綜合癥睡雇。本文我們再通過解剖列車一書中<筋膜學(xué)的生物力學(xué)原理>認(rèn)識一下上交叉綜合癥的形成原...
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學(xué)習(xí)筆記整理——私教案例分析??之胸曲2年前的私教最近又回來上課了萌衬，這一次有上回的基礎(chǔ)，可以更好的感知身體內(nèi)在它抱，所以進(jìn)步也會非常大秕豫。 客戶主訴：瘦腹，手臂和背 課程方案：基礎(chǔ)鋪墊 1.瘦腹：激活腹橫肌抗愁，以及周邊生...
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后表線/解剖列車筆記第1課【解剖列車】筆記的整理來自李哲老師蜘腌。老師更多的是解讀本書沫屡，我則是還原老師的課堂口述。 ?本節(jié)看點(diǎn)——快速查看關(guān)鍵點(diǎn)—— ①鍛煉后表線：耐力優(yōu)先原則 ②髖帶動骨盆：猴形走?四肢...
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李哲 產(chǎn)后功能修復(fù)
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李哲
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如何學(xué)習(xí) 第七講 杜絕習(xí)慣防衛(wèi)【如何學(xué)習(xí)】筆記的整理來自《李哲教你學(xué)解剖》李哲老師主講的小程序打卡。我則是整理分享別人的筆記想鹰。
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如何學(xué)習(xí) 第六講 如何跳出低水平勤奮的陷阱【如何學(xué)習(xí)】筆記的整理來自《李哲教你學(xué)解剖》李哲老師主講的小程序打卡紊婉。我則是整理分享別人的筆記。 ?學(xué)習(xí)臨界知識而言 * 首先掌握底層思維和方法 * 其次才是具體的知識和技能...
