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  • [麥子思考空間] 信仰

    怎么樣的信仰能給我們帶來力量桑驱? 當我們感到無助的時候特別容易相信神最冰,相信她們能保佑我們度過這個難關(guān)释涛,甚至是不用面對困難葛虐。 但是你不了解你信仰的神,你只是聽說她很厲害棠涮,可以保佑...

  • [麥子思考空間] ~~怎么讓自己持續(xù)堅持

    想好為什么做 給自己10個理由谦炬,剩下的做就對了。 目標最好是長遠的目標黍析,讓自己目光所及的地方有個人等你卖怜,陪你一起度過這個美好的夢想。 在你想要的目標就充現(xiàn)在開始活成目標的樣子...

  • [麥子思考空間] ~~帶著覺知去生活

    我們的一生很多事情都一直重復(fù)著阐枣。 我們很多事情都是不加思考在重復(fù)著马靠,如果不是這樣效率就會變得很低嗎? 我們會根據(jù)之前的經(jīng)驗自動的做出反應(yīng)侮繁,因為我們覺得這是我們很熟悉的虑粥,事情就...

  • 麥子思考:請給你的情緒留個出口

    請給你情緒留個出口 我們生活中會遇到兩難的問題。 比如當你遇到不敢面對的的事情時宪哩,心理會產(chǎn)生恐懼娩贷。如果你不去面對就會一直會在類似的問題上卡住,你要面對時锁孟,那個恐懼又會一直冒出...

  • [麥子思考空間] ? 和時間做朋友

    在我們遇見滿意的自己之前彬祖,和時間做朋友? 在變好之前用希望別人對待你的方式對待自己品抽,用你希望別人對你的方式對待別人储笑。 這樣的過程中去認識自己,用這種方式去成長圆恤。 成長是用時間...

  • 怎么讓自己變自信

    [麥子思考空間1] 怎么讓自己變自信突倍? 我們總怕做不好別人怎么看待自己。 有人做過調(diào)查盆昙,很少有人會記得別人做不好的事情羽历。 只是我們自己很在意那個體驗給別人的印象了,遲遲不能放...

  • 建立自己的知識庫

    知識如果不整理淡喜,越多就會越亂秕磷,可能你有一堆的知識,可要用卻時總是覺得缺什么炼团,要說最需要補充什么時澎嚣,好像什么都缺。要說自己有什么優(yōu)勢時瘟芝,好像沒有特別的優(yōu)勢易桃。 因為信息是凌亂的,...

  • 學(xué)習(xí)要先基礎(chǔ)架構(gòu)锌俱,別怕慢

    先做個框架 一颈抚、是知識的分累:是理論類,或是應(yīng)用類 二、學(xué)習(xí)的方法:內(nèi)容部分贩汉,實踐部分 三驱富、內(nèi)容部分是怎么推理出來的,有幾個匹舞。 四褐鸥、實踐部分:按什么順序、要注意什么赐稽。 學(xué)習(xí)本...

  • 重復(fù)迭代

    瑜伽練習(xí)是一個覺醒的過程叫榕,每次的練習(xí)都是在不斷的迭代覺察覺知覺醒。 我們每項學(xué)習(xí)都是這樣的過程姊舵,神經(jīng)系統(tǒng)是在這樣的過程被訓(xùn)練出來了晰绎。 今天在給會員一對一上課后,她的休息術(shù)后要...

  • 深度睡眠

    前天晚上只睡了4個小時括丁,深度睡眠也有1小時19分鐘荞下,一天的狀態(tài)也沒有很大的影響,昨天晚上深度睡眠卻提高2小時45分鐘接近3小時的深度睡眠了史飞,這樣看來縮短睡眠時間是有效的尖昏。在時...

  • 怎么做目標計劃

    少些靈活,多些確定 人對于未知的不敢去靠近构资,舒適圈是因為對結(jié)果確定的事抽诉。 有確定的目標,可以實現(xiàn)的目標吐绵。 行動計劃迹淌,固定的時間,確定的地點己单,提高行動的效率唉窃。 對于障礙要有對策...

  • 簡單的重復(fù)迭代,就是最好的進化荷鼠。

    什么樣的成長最快 在一件事情重復(fù)的迭代,簡單的重復(fù)榔幸。 用一個工具就是要重復(fù)的使用允乐,每次可能會看到不同的細節(jié)。 每次發(fā)現(xiàn)一些新元素削咆,或減去一些東西牍疏。 重要的東西都值得簡單的重復(fù)...

  • 復(fù)盤

    看著朋友圈一個個成長的速度飛快的,覺得復(fù)盤這個工作是非常重要的拨齐。復(fù)盤也是檢驗自己是否知行合一鳞陨,是否學(xué)與致用。在以后要如何行動。 一直在要學(xué)思維模型厦滤,只是知道后就沒有了援岩。實踐是...

  • 痛苦的力量

    痛苦是有重量的 我們的每個意志都是有生命的 我們在做出一個決定的時候它是有生命的,所以我們做完一件事情時候會有能量掏导,充滿了活力享怀,就是這件事情給我們帶來了生命力。相反我們決定去...

  • 有網(wǎng)絡(luò)的狼人殺嗎趟咆?我也想學(xué)習(xí)

    如何提高自己的表達能力添瓷?

    1、訓(xùn)練自己的邏輯思維值纱。有條理鳞贷,有層次,盡量抓住重點虐唠,簡單明了的表達搀愧。 2、沒想法的時候不說凿滤,有想法的時候慢說妈橄;沒決定的時候少說,有決定的時候短說翁脆。 3眷蚓、最有效的方法就是跟著...

  • 不只是要求完美,還有體驗

    我們開始做一件事情時不只是做得多完美反番,你現(xiàn)在能做的已經(jīng)是最好的啦沙热,但是我們還有的是在這個過程的體驗。 今天在學(xué)習(xí)的時候會覺得好像沒老師做得好罢缸,因此在責備自己時篙贸,突然覺得這樣的...

  • 別輕易的對一個人掏心掏肺

    千萬別對一個人,輕易的掏心掏肺枫疆,都掏干凈了爵川,你還能掏的出什么。掏完了所有的真心息楔,剩下的也就只有不甘心了寝贡。而對方也從最初的感動,變成了最后的不過如此值依。付出的越多圃泡,愛的也就越深,...

  • 對感情的自信,就對世界的自信。

    武老師說:對感情的自信风秤,就對世界的自信鳖目。

  • 信念的誕生

    信念是你在前行時,不拍未知的未來唁情,不被現(xiàn)實壓力所左右疑苔。而且在壓力越大反而能看得更清楚自己的信念。 信念一般不會一開始就有甸鸟,它需要一個建立過程惦费,這個過程就是成長。 有了信念你能...

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