月經(jīng)期敲打注意頻度，建議推沮翔、捏進(jìn)行～～

打卡第9天 早晨醒來都會(huì)敲打，有時(shí)會(huì)敲打時(shí)間長一點(diǎn)，還有每天都會(huì)用尺量一下腰圍避除，都在82、83這樣的胸嘁，堅(jiān)持肯定會(huì)看到效果瓶摆。 吃過晚飯跟女兒散步半...

打卡第8天 早晨醒來敲打帶脈快成了習(xí)慣，現(xiàn)在晚上洗澡時(shí)也敲打一下性宏，感覺特舒服群井。 腰圍現(xiàn)在徘徊在83cm，不像之前有時(shí)氣鼓鼓時(shí)腰圍86cm毫胜，最小時(shí)...

打卡第七天 到時(shí)間醒來书斜，不敲打肚子就開始在運(yùn)作了～看來之前幾天的堅(jiān)持有效果了诬辈，慢慢地相信敲打帶脈會(huì)變成醒來跟睡覺之前的一個(gè)習(xí)慣，堅(jiān)持～～給自己一點(diǎn)鼓勵(lì)

打卡第六天 早晨一如既往敲打荐吉，晚上睡覺前準(zhǔn)備再敲打焙糟，耶

打卡第五天 早晨喝了杯溫開水，就開始敲打帶脈样屠，雖然腰圍沒有很明顯下降穿撮，還在82—86cm徘徊，現(xiàn)在還得堅(jiān)持痪欲，即使腰圍減不下來悦穿，但身體經(jīng)絡(luò)肯定要通...

打卡第四天 6點(diǎn)醒了，喝過水业踢，搖了20分鐘呼啦圈栗柒，開始敲帶脈5、6分鐘知举。 上午走了3千步左右瞬沦，晚上陪女兒走路去超市又多了8千多步，一共1...

打卡第3天 早晨6點(diǎn)起來喝了涼開水一杯负蠕，開始站著敲打帶脈10左右蛙埂。 今天去杭州辦轉(zhuǎn)院，看到了很多花季少年遮糖，都在腦重癥監(jiān)護(hù)室出現(xiàn)绣的，看到孩子...

打卡第二天 對昨天的敲打效果還沒有看到，腹部還是一如既往的鼓欲账，量了一下腰圍屡江，有真無減，估計(jì)里面有很多氣沒有排出赛不。 早晨六點(diǎn)左右醒了惩嘉，開始敲、推踢故、...