雪域匪匪

我身高165箱玷，我的理想體重是100斤以內(nèi)怨规，但絕對(duì)不是那種干瘦，要通過鍛煉锡足，讓自己矯健而且有力量波丰。 我已經(jīng)從最重時(shí)候的150斤減到了現(xiàn)在的120斤多一點(diǎn)。減肥期間最輕的時(shí)候體重...

Lucky初叁

文/Lucky 鍰 1掰烟、改掉不良的減肥方式 大多數(shù)的暴食，都是從節(jié)食開始的沐批！ 但是纫骑，輕斷食不是節(jié)食！ 過度的節(jié)食食欲會(huì)越來越旺盛九孩，但輕斷食不會(huì)先馆，輕斷食是讓你習(xí)慣清淡，拒絕了不...

靜水深流2020

目標(biāo)： 1.不熬夜躺彬，11點(diǎn)之前睡覺 2.減肥煤墙，控制體重105斤以內(nèi) 3.堅(jiān)持每天跑步 4.學(xué)一門樂器 5.不吃甜食 6.不賴床，每天6點(diǎn)前起床 7.練字（書法提升氣質(zhì)） 8....

時(shí)光依舊在_77ef

1宪拥、就算忙成狗仿野，每天也要堅(jiān)持健身。 2她君、不要熬夜玩手機(jī)脚作。 3、不要停止學(xué)習(xí)與思考缔刹。 4鳖枕、養(yǎng)成每周每月每年復(fù)盤，修正缺點(diǎn)桨螺。 5宾符、學(xué)一門興趣愛好。 6灭翔、聚沙成塔魏烫，存錢辣苏。 7、掌握...

秋栗

1.晨起一杯水哄褒，到老不后悔稀蟋。 2.拒絕拖延，每天早上醒來記下今天要做的所有事情呐赡。 3.堅(jiān)持鍛煉身體退客，推薦一周3-5次，每次45-60分鐘链嘀。 4.堅(jiān)持護(hù)膚萌狂，男女都一樣。保護(hù)皮膚...