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我身高165，我的理想體重是100斤以內(nèi)三热，但絕對(duì)不是那種干瘦鼓择，要通過(guò)鍛煉，讓自己矯健而且有力量就漾。 我已經(jīng)從最重時(shí)候的150斤減到了現(xiàn)在的120斤多一點(diǎn)呐能。減肥期間最輕的時(shí)候體重...

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臉上寫(xiě)滿了風(fēng)霜、眼神里盡是故事抑堡！他曾經(jīng)歷過(guò)的所有挫折摆出，都成為了如今演好戲的資本。

艷語(yǔ)河南 評(píng)論自被封殺10年如今一火再火：劉奕君的清醒首妖，讓孫紅雷汗顏

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《摩登家庭》他的角色也很出彩偎漫！

挹洗俏月 評(píng)論自被封殺10年如今一火再火：劉奕君的清醒，讓孫紅雷汗顏

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文/Lucky 鍰 1、改掉不良的減肥方式 大多數(shù)的暴食鬓照，都是從節(jié)食開(kāi)始的魄幕！ 但是，輕斷食不是節(jié)食颖杏！ 過(guò)度的節(jié)食食欲會(huì)越來(lái)越旺盛纯陨，但輕斷食不會(huì)，輕斷食是讓你習(xí)慣清淡留储，拒絕了不...

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目標(biāo)： 1.不熬夜丐膝，11點(diǎn)之前睡覺(jué) 2.減肥量愧，控制體重105斤以內(nèi) 3.堅(jiān)持每天跑步 4.學(xué)一門(mén)樂(lè)器 5.不吃甜食 6.不賴床钾菊，每天6點(diǎn)前起床 7.練字（書(shū)法提升氣質(zhì)） 8....

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1、就算忙成狗偎肃，每天也要堅(jiān)持健身煞烫。 2、不要熬夜玩手機(jī)累颂。 3滞详、不要停止學(xué)習(xí)與思考。 4紊馏、養(yǎng)成每周每月每年復(fù)盤(pán)料饥，修正缺點(diǎn)。 5朱监、學(xué)一門(mén)興趣愛(ài)好岸啡。 6、聚沙成塔赫编，存錢(qián)巡蘸。 7、掌握...

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1.晨起一杯水沛慢，到老不后悔赡若。 2.拒絕拖延达布，每天早上醒來(lái)記下今天要做的所有事情团甲。 3.堅(jiān)持鍛煉身體，推薦一周3-5次黍聂，每次45-60分鐘躺苦。 4.堅(jiān)持護(hù)膚，男女都一樣产还。保護(hù)皮膚...

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人生中大多數(shù)人的痛苦匹厘，其實(shí)都是你在和自己較勁。 有些人為以后還沒(méi)發(fā)生的事?lián)鷳n發(fā)愁脐区，直接就影響當(dāng)下的心情愈诚，給自己造成困擾，受苦的是自己牛隅】蝗幔可是又控制不了自己的情緒，不能把心安放在...

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（本文圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)匕累，謝謝原圖作者） 捐款累積高達(dá)160億的企業(yè)家曹德旺，曾說(shuō)過(guò)這樣一句話：真正的首善是袁隆平默伍。 如果沒(méi)有他的雜交水稻欢嘿，不知有多少人要餓肚子衰琐。 讓我們通過(guò)一組數(shù)...

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1.保持早睡，至少能修復(fù)30%的顏值bug炼蹦。 2.猛看片羡宙，不挑國(guó)家。 不管是中國(guó)的框弛，日本的還是美國(guó)的辛辨，各個(gè)國(guó)家的奧斯卡、紀(jì)錄片瑟枫、TED斗搞、科普片都可以去看。 補(bǔ)充自己的知識(shí)盲區(qū)...

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1山涡、存款變多堤结，生活無(wú)憂。 2鸭丛、高度自律竞穷，能做到早睡早起。 3系吩、把自己放在第一位来庭，提升自己放在第一位。 4穿挨、遠(yuǎn)離負(fù)能量的人月弛，個(gè)人感性肴盏，容易被別人情緒感染的人，就所以遠(yuǎn)離避開(kāi)負(fù)能...