240 發(fā)簡信
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  • 從覺察自己的情緒開始

    與人相處掏缎,不管是孩子宪萄、伴侶、父母业稼、朋友扫尖、同事卸夕、亦或是陌生人逝慧,總有觸動我們情緒的時候。通常我們會認為“是他惹我生氣”捌浩、“是他太過分了”放刨、“這事令人生氣”……特別是孩子這...

  • 有一種美行叫驗證

    不可避免的,幼年的一些經(jīng)歷會讓我們形成一些僵化的圖式尸饺。這些時過境遷的圖式常常左右我們現(xiàn)在的行為进统。于是助币,我們常會發(fā)現(xiàn),在生活中螟碎,自己會有各種擔(dān)心眉菱,或是擔(dān)心人際關(guān)系破裂,或是擔(dān)心...

  • 于急于否認之處覺察

    有這樣一種有趣的現(xiàn)象:有時當(dāng)我們一看到一些文字或者聽到一些話語時,就斷章取義酥郭,匆忙對其中的一部分話語做出回應(yīng)华坦,武斷的反駁(亦或是嗤之以鼻、否認)不从,即使對方的話并沒有指...

個人介紹
翟濤紅
心理咨詢師
家庭教育講師
系統(tǒng)式家庭治療師
國際鼓勵咨詢師
精英青少年特訓(xùn)營導(dǎo)師
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