春季練習(xí)(2月至4月) 奎亞:排毒&冥想:重建健康的16段呼吸法 排毒奎亞 我們?cè)谝簧袝?huì)不斷地排毒。我們處理食物庐船、念頭和各種形式的能量颖御。當(dāng)那個(gè)...

1.交替抬腿榄棵。 平躺。手放身體兩側(cè)潘拱，手心向下秉继。吸氣右腿抬起90°，呼氣落下泽铛。吸氣抬起左腿反復(fù)動(dòng)作。左右腿交替抬腿辑鲤，并用力深呼吸盔腔。持續(xù)10分鐘。 ...

Adi Shakti 姿勢(shì)：簡(jiǎn)易坐。 呼吸：自然呼吸弛随。 專注點(diǎn)：眉心 手悠昂怼：雙手握拳，把大拇指握在拳頭里舀透。舉起手臂大臂平行地面栓票，小臂垂直地面，雙...

印度大圣哲帕坦伽利(PATANJALI)大概活在公元前300年左右愕够，創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》走贪，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上才真正成形，是第一個(gè)將古老的瑜伽傳統(tǒng)有系...

一節(jié)完整的昆達(dá)利尼瑜伽 從調(diào)頻進(jìn)入 雙手合十惑芭，唱誦以下梵文三遍 Ong Namo Guroo Dayv Namo 再唱誦以下梵文三遍 Aad ...

為夢(mèng)想而奮斗的時(shí)光很美好坠狡！