昨天朋友阿萍約好今天上午6:30去晨跑。晨跑的時(shí)候阿萍想我訴說(shuō)她與老公日常生活中的一些矛盾渣刷，她自己對(duì)兒女的擔(dān)憂贺氓，我開(kāi)導(dǎo)她說(shuō)辜妓，我們每個(gè)人都在尋找永...

昨晚一夜睡眠質(zhì)量超好。一覺(jué)醒來(lái)，神清氣爽艺配，洗漱一下察郁，上完廁所，收拾一下转唉，就去晨練皮钠，跑步之后常規(guī)去游泳。游泳池也很少赠法，我輕松自由暢快地來(lái)回游麦轰，連續(xù)...

今天是我們179期每周一次的線下晨跑活動(dòng)，前兩次晨跑我都沒(méi)有參加砖织，今天我決定參加款侵，我說(shuō)服了老公和兒子陪我一起參加。早上老公一早起來(lái)叫醒我和兒子侧纯，...

真的很高興我能堅(jiān)持早睡早起那么久新锈，馬上就要到三周啦！每天早起早睡眶熬，身體越來(lái)越好壕鹉，精神狀態(tài)越來(lái)越好。 今天我在親戚朋友群里發(fā)了明早我們179期每周...

參與易效能管理管理課程開(kāi)始以后歐聋涨，后來(lái)越來(lái)越喜歡這個(gè)課程晾浴，現(xiàn)在晚上出去聚會(huì)也有了新的約束，時(shí)間差不多就告別了牍白，因?yàn)槲乙丶以缢X(jué)脊凰。這是一個(gè)多么美...

今天早上照例早起去鍛煉身體，遇到了和我一樣堅(jiān)持鍛煉的好朋友茂腥。接著到游泳館游泳狸涌，這兩天學(xué)會(huì)了換氣，可以潛在水里游泳最岗，感覺(jué)輕松了很多帕胆，容易了很多了。...

今天是參加了葉武老師團(tuán)隊(duì)的時(shí)間管理之后的第十二天。每天堅(jiān)持早起鍛煉早睡蝴乔，生活變得很有規(guī)律记餐。由于身體的緣故我不能長(zhǎng)跑時(shí)間太久，所以經(jīng)過(guò)一段時(shí)間摸索...