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昨天朋友阿萍約好今天上午6:30去晨跑油昂。晨跑的時候阿萍想我訴說她與老公日常生活中的一些矛盾亲族，她自己對兒女的擔(dān)憂惑惶，我開導(dǎo)她說作烟，我們每個人都在尋找永恒的愛，但是在人身上是找不到的。

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昨晚一夜睡眠質(zhì)量超好珍促。一覺醒來，神清氣爽剩愧，洗漱一下猪叙，上完廁所，收拾一下仁卷，就去晨練穴翩，跑步之后常規(guī)去游泳。游泳池也很少锦积，我輕松自由暢快地來回游芒帕，連續(xù)不間斷地游，連續(xù)游300-50...

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今天是我們179期每周一次的線下晨跑活動丰介，前兩次晨跑我都沒有參加背蟆，今天我決定參加鉴分，我說服了老公和兒子陪我一起參加。早上老公一早起來叫醒我和兒子带膀，出門后才發(fā)現(xiàn)下雨志珍。到了watt...

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真的很高興我能堅(jiān)持早睡早起那么久，馬上就要到三周啦垛叨！每天早起早睡伦糯，身體越來越好，精神狀態(tài)越來越好点额。 今天我在親戚朋友群里發(fā)了明早我們179期每周晨跑的活動舔株，在附近的一個公園里...

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參與易效能管理管理課程開始以后歐，后來越來越喜歡這個課程还棱，現(xiàn)在晚上出去聚會也有了新的約束载慈，時間差不多就告別了，因?yàn)槲乙丶以缢X珍手。這是一個多么美好的理由和借口呀办铡！ 今天還有一...

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今天早上照例早起去鍛煉身體，遇到了和我一樣堅(jiān)持鍛煉的好朋友琳要。接著到游泳館游泳寡具，這兩天學(xué)會了換氣，可以潛在水里游泳稚补，感覺輕松了很多童叠，容易了很多了。從連續(xù)不停歇游一百米课幕，到今天連...

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今天是參加了葉武老師團(tuán)隊(duì)的時間管理之后的第十二天撬碟。每天堅(jiān)持早起鍛煉早睡，生活變得很有規(guī)律莉撇。由于身體的緣故我不能長跑時間太久呢蛤，所以經(jīng)過一段時間摸索，我早晨的鍛煉方式變成了跑1....

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今早5:30就醒來了棍郎，去了廁所顾稀，到小組打完卡，看到外面在下雨坝撑，心里有點(diǎn)打退堂鼓静秆。感覺挺困的粮揉，我內(nèi)心的小懶人開始發(fā)威了，我又躺倒在床上抚笔。很不踏實(shí)地迷糊了一會扶认。我腦海里回想起葉老...

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今天在時間管理179期群里看到童鞋轉(zhuǎn)發(fā)的葉老師在喜馬拉雅FM里關(guān)于時間管理的第27講中講到“這個世界上最大的借口就是‘我有拖延癥’”，是的殊橙，當(dāng)我們自己給自己或者別人給我們貼上...

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上帝真的是太愛我了辐宾，在我人到中年的時候安排我遇到了一位讓我徹底改變了作息時間的葉武濱老師。在city上課的第二天一大早膨蛮，葉老師就帶著我們輕松地跑了5公里叠纹。我內(nèi)心的某些逝去的激...