Colostrum是椰子味的

這幾年毅哗，知識變現(xiàn)越來越火熱宠能，靠著教育火起來的公司澜倦、知識IP一個(gè)接一個(gè)走進(jìn)我們的視野。 還記得我上學(xué)的時(shí)候汽纠，課外補(bǔ)習(xí)的意識還沒有那么強(qiáng)，大家靠著上課、讀課外書獲取知識和信息陶舞，考...

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8月的最后一天绪励，我回想了一下我整個(gè)8月肿孵，這也是我第一次，這么認(rèn)認(rèn)真真的思考疏魏，我這個(gè)月做了什么停做。因?yàn)樵谥埃驗(yàn)樽约鹤鍪虑樾侍痛竽蝗绦娜タ醋约旱降鬃隽硕嗌贃|西蛉腌。放松了心態(tài)...

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第七章：擁抱真實(shí)的自己，與自己和解（下） 其實(shí)把最后一章內(nèi)容拆開是因?yàn)橹焕澹恳徊糠侄己弥匾?比如烙丛，這部分的自我界限。 自我邊界 心理邊界羔味，就是心理底線河咽，說白了，就是什么事情對...

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第七章：擁抱真實(shí)的自己赋元，與自己和解（上） 終于到了最“催淚”的一部分忘蟹，就是要跟自己和解∶锹剑看到內(nèi)心的小孩的一部分寒瓦，就會感覺到了一陣陣心疼——所以還是要哎自己，自己不就是個(gè)寶寶嘛...

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第6章 行動——改變的開始 終于到了跟拖延癥斗智斗勇的一章了坪仇。這絕對也是我的一大塊心病杂腰。我就是一個(gè)拖延癌晚期患者。嘗試了N多辦法都解決不了的問題椅文，干脆就放棄自己喂很，自生自滅，做...

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第5章 情緒皆刺，心靈的顏色（3-4） 這一部分內(nèi)容很簡單少辣，但是食槽有點(diǎn)兒調(diào)整。 首先是情緒管理四步曲羡蛾，察覺漓帅、識別、認(rèn)同和接納。 第1-2步忙干，就是讓門我們根據(jù)焦慮“信號”的強(qiáng)弱來...

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第5章 情緒器予，心靈的顏色（1-2） 這一章我拆了兩部分。都很干的干貨捐迫。 這里是第一部分乾翔，情緒是什么。 情緒是什么施戴？ 情緒是一種包括主觀體驗(yàn)反浓、身體感受和行為反應(yīng)三個(gè)因素在內(nèi)的復(fù)...

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第4章 思維——靈魂的對話 本章講了改變思維的方法。分了兩個(gè)部分——認(rèn)識你的大腦（上一次卡片）和改變思維習(xí)慣四步曲（這里這里） 第一步：覺察認(rèn)知內(nèi)容（意識到自己在想什么）第二...

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第四章：靈魂——靈魂的自我對話 這一部分赞哗，從三重腦理論開始講起雷则。 “情緒莫名的拉扯”這句話不對嗎？其實(shí)還是有理論支撐的懈玻！ 這就是之前說巧婶，“理智讓我不要愛他，但是情感上我放不下...

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這是一張簡單的（花花綠綠的）地圖。把各章的內(nèi)容串一起器躏，更清晰的看到了文章的結(jié)構(gòu)俐载。真的，如果想學(xué)習(xí)整理框架登失，從秋葉大叔的書入手真的可以遏佣。復(fù)盤，就是做一下心得體會吧揽浙！ 一状婶、從中學(xué)...

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第10章 抖音短視頻：抖音達(dá)人從0到百萬粉絲的逆襲 第11章 快手短視頻：快手大V的成功破局之路 第12章 嗶哩嗶哩短視頻：UP主的破圈之戰(zhàn) 終于到了實(shí)戰(zhàn)的部分意敛。本來覺得快手...

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第9章 流量變現(xiàn)：獲取短視頻商業(yè)價(jià)值 終于到了變現(xiàn)的階段。真實(shí)的接觸到目標(biāo)的本質(zhì)了太抓、還是挺好奇的空闲。 一直都有疑惑，做流量是怎么掙錢的走敌。其實(shí)也知道，抓流量就是賺讀者的注意力逗噩，注...

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第8章 營銷推廣：助力企業(yè)占據(jù)精準(zhǔn)流量高地 我一直很好奇掉丽，企業(yè)號的公眾號也好，視頻號也好是怎樣運(yùn)營的异雁，或者更具體一點(diǎn)兒捶障，是怎么賺錢的。 企業(yè)號當(dāng)然不同于個(gè)人號纲刀。之前也被講過项炼，...

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第7章 “吸粉”引流：裂變“漲粉”，打造爆款I(lǐng)P 終于到了引流階段了示绊。這部分告訴我們锭部，粉絲就是“爸爸”，我們要對我們的的金主好點(diǎn)兒面褐。 首先拌禾，講了“包裝”的重要。短視頻的包裝展哭，...

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第6章 后期剪輯：用匠心對短視頻進(jìn)行“二次創(chuàng)作” 終于快要出成品了哈湃窍。也到了最“耗時(shí)”以及最容易出成就感的時(shí)刻了。 照樣的匪傍，先整理了知識點(diǎn)的部分您市，實(shí)操的部分，全部隨緣了役衡。 因...

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第5章 拍攝方法：“硬核”技能助力拍出大片感（下） 萬物皆有光茵休。拍攝也是一樣，到處都是光的運(yùn)用映挂。 前幾天公司組織活動泽篮，跟拍了活動花絮「檀活動是在會議室內(nèi)組織的帽撑，背景投在LED屏...

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第5章 拍攝方法：“硬核”技能助力拍出大片感（上） 寫在前面：這一章內(nèi)容有點(diǎn)兒硬，是我打死都記不住的東西鞍时，所以分了上下亏拉。 第一次負(fù)責(zé)策劃公司宣傳片的時(shí)候扣蜻，因?yàn)閷?shí)在不知道怎樣處...