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今天看了一個(gè)短視頻，新學(xué)到了一個(gè)小知識(shí)：<多巴胺齋戒>。簡(jiǎn)而言之秆麸，就是那些你認(rèn)為有趣侣集，愉快或使人心情舒暢的事都是嚴(yán)令禁止的封锉。1.食物2.手機(jī)3.網(wǎng)絡(luò)4.社交媒體5.視頻電視6...

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終于看完了痪寻！最后作者總結(jié)了戰(zhàn)勝拖延的“五步自我調(diào)節(jié)程序”缘缚，五個(gè)步驟分別是：①問題分析腥椒；②設(shè)定目標(biāo)阿宅；③制訂行動(dòng)計(jì)劃；④執(zhí)行計(jì)劃笼蛛；⑤評(píng)估結(jié)果洒放。你需要回答以下問題：什么方面、什么時(shí)...

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先談?wù)剷r(shí)間管理滨砍。時(shí)間管理通常對(duì)那些最不拖延的人最有效往湿。對(duì)維護(hù)類事務(wù)的推遲，反映的是拖延而不是時(shí)間管理問題惋戏，時(shí)間管理本身有一個(gè)巨大的問題领追，就是你可能在運(yùn)用方法時(shí)也拖，通常只有在...

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先談?wù)剷r(shí)間管理响逢。時(shí)間管理通常對(duì)那些最不拖延的人最有效绒窑。對(duì)維護(hù)類事務(wù)的推遲，反映的是拖延而不是時(shí)間管理問題龄句，時(shí)間管理本身有一個(gè)巨大的問題回论，就是你可能在運(yùn)用方法時(shí)也拖，通常只有在...

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作者認(rèn)為：1分歇，所有的讀書和學(xué)習(xí)就像蓋金字塔傀蓉，必須細(xì)心慢慢堆砌，也要有耐心职抡，不貪快貪高葬燎，準(zhǔn)備好夠大夠穩(wěn)固的基礎(chǔ)再向上發(fā)展，越往高處時(shí)，速度就會(huì)越快谱净，越輕松窑邦。2，協(xié)助孩子制定簡(jiǎn)單...

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作者認(rèn)為：“我鼓勵(lì)他們做什么事情時(shí)壕探，只要我自己也可以做冈钦，我就會(huì)去跟他們一起執(zhí)行。因?yàn)槲蚁Ｍ⒆觽冎览钋耄形覍?duì)他們的要求瞧筛，我自己都做得到〉贾眩” 身為一個(gè)母親较幌，謹(jǐn)言慎行之外，小心...

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這一次講講打造心動(dòng)房間的方法~ 第一要注意的是软瞎，有時(shí)候那些我們雖不心動(dòng)但還要留著舍不得扔的特殊物品逢唤，就好好的留在身邊吧，把它同心動(dòng)物品平等對(duì)待涤浇，好好照顧使用它鳖藕。第二，要讓身邊...

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學(xué)習(xí)了第一章只锭。對(duì)我?guī)椭^大的作者的建議特定記錄下來如下：1著恩，能讓自己怦然心動(dòng)的東西，不管別人怎么說，都堅(jiān)持留在身邊喉誊。2邀摆，整理是一種內(nèi)心的調(diào)整，打掃則是一種內(nèi)心的清理伍茄。3栋盹，無法...

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真好。我也要努力了

學(xué)會(huì)一門新語言是一種什么樣的體驗(yàn)遭居？

文字/ 徐丹妮 圖片 / 網(wǎng)絡(luò) 這里指的新語言啼器，是除了中文、以及從小學(xué)習(xí)的英文之外俱萍。 有人一開始也會(huì)問：“學(xué)英語都?jí)蛸M(fèi)勁的了端壳，干嘛還要學(xué)一門新的語言？” 別急枪蘑，讓我娓娓道來...

徐丹妮

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