小七Fine

首先十分感謝小雨老師長(zhǎng)達(dá)三個(gè)多小時(shí)詳細(xì)的講解了備孕 孕期 產(chǎn)后知識(shí) 備孕期：生理層面和身體層面 生理層面：宮寒者可以練習(xí)拜日 阿斯湯加等課程吸取太陽(yáng)的能量來(lái)陰陽(yáng)互調(diào)白胀。 還有氣...

小七Fine

口令清晰，保持體式的時(shí)候細(xì)節(jié)點(diǎn)有點(diǎn)多谈秫，停留不止5個(gè)呼吸扒寄，要是對(duì)于零基礎(chǔ)的會(huì)員應(yīng)該是很難堅(jiān)持下來(lái)，其他的都挺好孝常，練習(xí)完還是很舒服的……

小七Fine

休息后的第一天老師分享課: ??【于博老師普拉提講解】: 帶我們了解什么是普拉提旗们，起源哪里，有什么樣的作用（塑型构灸，減脂上渴，康復(fù)，力量訓(xùn)練喜颁，體態(tài)改善稠氮，核心深層小肌肉群的訓(xùn)練，治療...

小七Fine

今天聽(tīng)了周瑩老師的正位講解半开，也是復(fù)習(xí)了一遍之前學(xué)習(xí)的隔披，更加鞏固了…… 主要是瑜伽的根基【山式站立】:讓我們身體不平衡的狀態(tài)調(diào)整到平衡，建立肌肉的力量 山式可以幫助我們建立腳下...

小七Fine

下午感謝暴暴老師的辛苦分享?? 分享課程分為兩個(gè)板塊: 【第一個(gè)板塊身體評(píng)估】 從下往上 扁平足有三種方法調(diào)理寂拆，金剛坐 金剛跪 腳回勾奢米。 膝內(nèi)扣的調(diào)整: 骨盆調(diào)整:有沒(méi)有高低...

小七Fine

上午體驗(yàn)了于博老師的私教: 課前有了解會(huì)員的需求，提前會(huì)講這節(jié)課中會(huì)練習(xí)到的體式纠永，專業(yè)知識(shí)強(qiáng)鬓长，有耐心，給會(huì)員信心尝江，課上有拍照涉波，但是沒(méi)有對(duì)比圖，強(qiáng)度不大，沒(méi)想象中的累…… ...

小七Fine

私教課程:臀部練習(xí) 私教老師:任航 ??感受: 了解會(huì)員需求啤覆，課前課后拍照對(duì)比圖苍日，老師很有親和力，上課口令清晰窗声，專業(yè)相恃，①有體式示范②體式動(dòng)作的正確細(xì)節(jié)描述③語(yǔ)言指導(dǎo)的...

小七Fine

上午維護(hù)，中午上課嫌佑，下課吃午飯豆茫，吃完飯就?資源：今天拒絕率很低，開(kāi)心屋摇，明天應(yīng)該是接下來(lái)預(yù)售日子的最后一天休息了揩魂，那就好好休息?? 不想任何糟心事，放空……

小七Fine

早上來(lái)的晚了一點(diǎn)點(diǎn)炮温，沒(méi)有準(zhǔn)備好的墊子火脉，就在旁邊的私教室自己練習(xí)了，喜歡運(yùn)動(dòng)出汗的感覺(jué) 充實(shí)的一天柒啤，今天任務(wù)完成的還是感覺(jué)很輕松的倦挂，不過(guò)還是要在核心多轉(zhuǎn)的…… 晚安??

小七Fine

上午發(fā)單頁(yè)， 下午值班 還有和各個(gè)老師的見(jiàn)面自我介紹担巩，都是很優(yōu)秀的老師方援，期待接下來(lái)愉快相處的日子……

小七Fine

核心加資源的一天，剛出去一點(diǎn)狀態(tài)都沒(méi)有涛癌，也不知道怎么加完的犯戏，累，就是累…… 洗洗睡吧～

小七Fine

館內(nèi)參觀: 打招呼(您好拳话，歡迎光臨梵音瑜伽先匪，小姐姐是第一次過(guò)來(lái)嗎？) 答:是 之前有加過(guò)咱們小伙伴的微信嗎弃衍？沒(méi)有 嗯嗯呀非，好的，小姐姐先在這兒(前臺(tái))做個(gè)簡(jiǎn)單登記镜盯，我?guī)?..

小七Fine

進(jìn)館兒收拾衛(wèi)生岸裙，太熱了，出汗出的感覺(jué)整個(gè)人都臭了速缆， 下午星巴克吹著空調(diào)維護(hù)還不錯(cuò)

小七Fine

每天想著先在外圍快速加完然后到核心轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)降允，結(jié)果最近每次都是拖到最后造成…… 休息兩天可以好好調(diào)整調(diào)整～為假期后的工作儲(chǔ)備能量 端午安康??

小七Fine

任務(wù)完成，維護(hù)完成激涤， 今天的館兒終于看見(jiàn)希望了，打掃衛(wèi)生的小伙伴們辛苦了～ 晚安??

小七Fine

下雨的一天，估計(jì)天氣的原因有點(diǎn)影響本七發(fā)揮倦踢，快9點(diǎn)才完成任務(wù)……

小七Fine

不慌不忙在外圍完成任務(wù)送滞，回到高島屋，結(jié)果去了就加不動(dòng)了辱挥，坐著維護(hù)犁嗅，結(jié)束……

小七Fine

500份單頁(yè)小組作戰(zhàn)，開(kāi)心 沒(méi)有資源要求的一天晤碘，開(kāi)心 白白終于回來(lái)了褂微，開(kāi)心 得知端午假期，開(kāi)心 下周進(jìn)館兒园爷，開(kāi)心 晚安??