DAY3 《焦慮情緒管理課》 通過行動(dòng)來緩解焦慮 1展鸡、通過3分鐘呼吸注意力練習(xí)（自我采訪检激、思維角度收窄棵癣、關(guān)注自身周圍） 2、簡(jiǎn)單和有效的運(yùn)動(dòng)方式...

DAY 2 《焦慮情緒管理課》 通過行動(dòng)來緩解焦慮 1、通過3分鐘呼吸注意力練習(xí)（自我采訪、思維角度收窄、關(guān)注自身周圍） 2固阁、簡(jiǎn)單和有效的運(yùn)動(dòng)方...

DAY 1建勇 焦慮是感覺到某種威脅而失去安全感，卻又無能為力所產(chǎn)生的情緒波動(dòng)城菊。 焦慮的本質(zhì)為1备燃、焦慮的背后是恐懼，2凌唬、焦慮是我們對(duì)沒有發(fā)生的事...

#時(shí)間管理打卡第三天# 管理合作者的時(shí)間+如何與忙碌相處 職場(chǎng)人時(shí)間管理兩個(gè)特點(diǎn)：一是開放透明并齐，二是互相負(fù)責(zé)。 開放透明： 1客税、在做計(jì)劃的時(shí)候况褪，...

7年度和季度回顧：讓心里契約落地 落實(shí)心里契約：通過與下屬回顧《個(gè)人發(fā)展計(jì)劃表》來確認(rèn)我們具體工作的成果和下一步要達(dá)成的結(jié)果。 個(gè)人發(fā)展計(jì)劃表分...

3-4（提問：和下屬談心的技巧+打造一支高新運(yùn)轉(zhuǎn)的團(tuán)隊(duì)） 提問：和下屬談心的技巧 ①下屬的表現(xiàn)=能力-心理干擾（不以表象來定性員工的能力更耻，需要了...

學(xué)習(xí)帶團(tuán)隊(duì)DAY1# 1-2（心理契約+培訓(xùn)下屬） 心理契約概要 ①了解下屬的心理期望（加薪测垛、穩(wěn)定、成長(zhǎng)和發(fā)展秧均、情感需求：成就感食侮；歸屬感） ②了...

很多人問我們的瑜伽老師是不是國(guó)外的 是不是印度老師号涯，然后就是開始說哪哪的瑜伽是國(guó)外的老師，好锯七。 我就問了 你去那邊上過課嗎 話說也沒有幾個(gè)人上過...

校長(zhǎng)課學(xué)習(xí)感悟 1:要去做 愛的奉獻(xiàn)者链快，而不是乞求者，每個(gè)人都希望被愛眉尸，那么請(qǐng)做一個(gè)善良溫暖充滿愛的人域蜗，這樣愛你的人才會(huì)更多。 對(duì)于事情不要過于...