波普董

啞鈴真的很萬能都伪！1副啞鈴呕乎，6個部位，13個動作搞定 啞鈴和杠鈴應(yīng)該是健身房受寵率最高的兩個器械了陨晶，尤其是啞鈴猬仁，不僅占地面積小，只要配重合適就可以隨意組合玩出花樣先誉，練遍全身都不...

劉睿愛成長

我是五點(diǎn)起床堅持者褐耳。目前已堅持120多天诈闺。很多人問我，你白天上班铃芦，下班還要帶兩個孩子雅镊，怎么就可以做到的呢？ 其實刃滓，幾個月前的我也是一樣的狀態(tài)仁烹。手機(jī)上的鬧鐘設(shè)置了好幾個，因為害...

Anna就是我

7月目標(biāo)復(fù)盤： 1.工作方面： 1.1每天早晨滴答清單（還有“日事清”軟件）安排當(dāng)天任務(wù) 1.2除正常的日常工作以外咧虎，我完成了成分卓缰，克重和坯價計算公式的總結(jié)；開始學(xué)習(xí)專業(yè)的面...

系統(tǒng)思維自我管理訓(xùn)練營

文 |司馬騰 坐在辦公室空無一人僚饭，思緒萬千，望著窗外的陽光胧砰，疲憊不堪同時又想寫點(diǎn)什么鳍鸵。 28歲，我頹廢迷茫尉间，好高騖遠(yuǎn)偿乖，知識淺薄，沒有目標(biāo)對未來也沒有規(guī)劃哲嘲。 整天渾渾噩噩贪薪，依靠...

良大師

文|良大師 1. 上個月画切，某企業(yè)接觸到我，希望我做一場關(guān)于《狼性文化建設(shè)》的培訓(xùn)囱怕。調(diào)研之后霍弹，我決定放棄毫别。 不是我挑剔，而是不想淪為洗腦從犯典格。因為一種企業(yè)文化的生長岛宦，需要有合適...