怡心草堂

還在堅(jiān)持著??

休練49

今兒同事鼻炎什湘，我給她推了一下手指頭，結(jié)果沒(méi)幾下厚柳，她說(shuō)瞬間就通暢了，后來(lái)對(duì)我說(shuō)的理念深信不疑咸包。 針對(duì)這件事二跋，內(nèi)心有些忐忑不安剃浇，不知道是好事還是壞事～ 今兒兒子寫(xiě)作業(yè)膩膩歪歪拢切，搞...

厚_德_載_物

65 3 1

怡心草堂

堅(jiān)持的不錯(cuò)??

午練30

昨晚九點(diǎn)多一點(diǎn)就睡了蒂萎，今兒早晨五點(diǎn)多起來(lái)秆吵，沒(méi)感覺(jué)累淮椰。 中午在陽(yáng)光下美美的練了半個(gè)多小時(shí)，只可惜鞋子不合適纳寂，底子有點(diǎn)厚主穗，練著別扭。 晚飯后不知道吃了啥毙芜，肚子疼忽媒。很久以來(lái)，吃什么...

厚_德_載_物

111 1 1

怡心草堂

今兒正常上班了腋粥，也開(kāi)始了正常的晨練和午練晦雨。 練習(xí)的過(guò)程中，最明顯的感覺(jué)就是最近自己吃的太多隘冲，腹部肌肉太松弛闹瞧，不好控。 中午練習(xí)過(guò)程中展辞，竟然沒(méi)聽(tīng)到鈴聲奥邮，真是神奇，不知道是自己走...

怡心草堂

今兒晨練過(guò)程中罗珍，不知道在做哪個(gè)動(dòng)作洽腺，調(diào)整哪個(gè)部位時(shí)意識(shí)到了含胸的意義和價(jià)值。 今兒的午練值得一記覆旱，先是骨盆的翻轉(zhuǎn)蘸朋，骨盆配合手臂的翻轉(zhuǎn)練習(xí)，其次是手臂配合胸廓的活動(dòng)扣唱，最后出現(xiàn)了...

怡心草堂

父親要過(guò)生日了藕坯，從來(lái)不網(wǎng)購(gòu)的我花了一些時(shí)間和心思在網(wǎng)上為父親購(gòu)買了一條帶護(hù)膝的羽絨褲和一件非常漂亮的紅色福字護(hù)胃肚兜，另外在實(shí)體店又買了一只毛茸茸玩具小狗画舌。 羽絨褲和護(hù)胃肚兜...

怡心草堂

從現(xiàn)在起，你要思考自己究竟想做什么曲聂，為此需要準(zhǔn)備什么霹购，然后開(kāi)始行動(dòng)，追逐自己的夢(mèng)想朋腋，創(chuàng)造屬于自己的輝煌齐疙。

怡心草堂

堅(jiān)持得好膜楷！

晨練30

今兒晨練比較柔和，一個(gè)小時(shí)沒(méi)有出汗贞奋，主要是軀干的練習(xí)赌厅，先是骨盆，后是骨盆與脊柱的聯(lián)動(dòng)轿塔，再接著深蹲的練習(xí)特愿，腰部的環(huán)繞練習(xí)。 不知道為什么勾缭，腦子里又開(kāi)始胡思亂想揍障，晨練時(shí)的狀態(tài)有所...

厚_德_載_物

60 1 2

怡心草堂

今兒晨練比較柔和，一個(gè)小時(shí)沒(méi)有出汗俩由，主要是軀干的練習(xí)毒嫡，先是骨盆，后是骨盆與脊柱的聯(lián)動(dòng)幻梯，再接著深蹲的練習(xí)兜畸，腰部的環(huán)繞練習(xí)。 不知道為什么碘梢，腦子里又開(kāi)始胡思亂想咬摇，晨練時(shí)的狀態(tài)有所...

怡心草堂

今兒妥妥的閉眼練習(xí)了近一小時(shí)的骨盆和脊柱運(yùn)動(dòng)，不冷不熱的痘系，感覺(jué)很舒服菲嘴。 前表線的力感如此弱小，軀干的正位練習(xí)控制不住汰翠，一點(diǎn)點(diǎn)感覺(jué)都找不到龄坪。 一直知道冰箱的寒氣很重，有時(shí)候也心...

怡心草堂

@厚_德_載_物 是的复唤，謝謝關(guān)注??

203/365：等待

明天就是國(guó)慶長(zhǎng)假了健田，高速公路上的車輛明顯多起來(lái)了，導(dǎo)航小姐姐提醒零點(diǎn)起高速免過(guò)路費(fèi)佛纫，這一提醒妓局，方才意識(shí)到時(shí)間不早了。 今天我們?nèi)ツ彻簿纸右晃粰z察院不予批準(zhǔn)逮捕的當(dāng)事人呈宇，從下...

怡心草堂

130 2 1

怡心草堂

明天就是國(guó)慶長(zhǎng)假了好爬，高速公路上的車輛明顯多起來(lái)了，導(dǎo)航小姐姐提醒零點(diǎn)起高速免過(guò)路費(fèi)甥啄，這一提醒存炮，方才意識(shí)到時(shí)間不早了。 今天我們?nèi)ツ彻簿纸右晃粰z察院不予批準(zhǔn)逮捕的當(dāng)事人，從下...

怡心草堂

今兒一開(kāi)始晨練就是準(zhǔn)備活動(dòng)的功法動(dòng)作穆桂，先活動(dòng)骨盆和脊柱宫盔，以及骨盆、脊柱配合手臂的運(yùn)動(dòng)享完。 印象深刻的內(nèi)容：步伐練習(xí)時(shí)是走圈練習(xí)灼芭，整個(gè)過(guò)程中不停地變化手臂的動(dòng)作，時(shí)快時(shí)慢般又，重復(fù)次...

怡心草堂

我喜歡和植物交流彼绷，它們似乎能聽(tīng)懂我的心聲。每當(dāng)我感到疲憊或心情低落時(shí)倒源，我會(huì)花些時(shí)間與植物親近苛预，這種親近讓我感到寧?kù)o和平和。 當(dāng)我靜靜地坐在花園里時(shí)笋熬，我會(huì)觀察周圍的植物。我會(huì)注...

怡心草堂

五天的上海之行，原本是為了借愛(ài)人學(xué)習(xí)之機(jī)洋侨，我和姑娘去游玩舍扰，卻意外遇到了貴人，主辦方周大律慷慨批準(zhǔn)希坚，讓我得以參加培訓(xùn)边苹，而且又遇上了網(wǎng)紅教授羅翔的授課。這一切都像是最好的安排裁僧，我...

怡心草堂

起的太早了吧

晨練5

今兒雖然下著雨个束，但也沒(méi)耽誤晨練。 今兒凌晨3點(diǎn)就醒了聊疲，在床了按揉了近1個(gè)小時(shí)的肚子茬底。 四點(diǎn)半準(zhǔn)時(shí)起床，外出晨練1小時(shí)获洲，因?yàn)橄掠贲灞恚谄綍r(shí)曬被子的小棚子里練的，主要是腹部。 今兒...

厚_德_載_物

63 2 1

怡心草堂

@厚_德_載_物 ??

200/365上海行第一天

01 愛(ài)人在上海有個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)捶枢，我和姑娘也一同前行握截，湊個(gè)熱鬧，他聽(tīng)課烂叔，我倆玩谨胞。孩子成年后，一家三口一起出行的機(jī)會(huì)難得蒜鸡，一定要好好珍惜胯努。 上午八點(diǎn)半的飛機(jī)，不知不覺(jué)兩個(gè)多小時(shí)就過(guò)...

怡心草堂

104 2 1

怡心草堂

01 愛(ài)人在上海有個(gè)培訓(xùn)活動(dòng)逢防，我和姑娘也一同前行叶沛，湊個(gè)熱鬧，他聽(tīng)課忘朝，我倆玩灰署。孩子成年后，一家三口一起出行的機(jī)會(huì)難得局嘁，一定要好好珍惜溉箕。 上午八點(diǎn)半的飛機(jī)，不知不覺(jué)兩個(gè)多小時(shí)就過(guò)...

怡心草堂

兩個(gè)完全一樣的嬰兒躺在搖籃里悦昵。 “一個(gè)是你親生的肴茄，一個(gè)是贗品〉福”精靈的聲音在陰影中回蕩寡痰。 “我都要∑宓剩”母親毫不畏懼地說(shuō)道拦坠。 這是母親有我之前做的夢(mèng)。做這個(gè)夢(mèng)之前她還沒(méi)有孩子贫橙。...

怡心草堂

今兒早晨特別神奇贪婉，站樁時(shí)出現(xiàn)了不自覺(jué)的拍打甩擺，部位依次是手腕卢肃、鼻尖疲迂、額頭、頭頂莫湘、頭的兩側(cè)尤蒿、雙耳、大腿前側(cè)幅垮、大腿外側(cè)腰池、大腿內(nèi)側(cè)，自己雙臂擺動(dòng)下的跳躍。 練到六點(diǎn)示弓，感覺(jué)有些疲乏...