習得性無助”是美國心理學家塞利格曼1967年在研究動物時提出的。 他用狗作了一項經(jīng)典實驗。起初把狗關在籠子里截酷，只要蜂音器一響，就對狗進行難受的電擊朽缴，狗關在籠子里逃避不了電擊祟蚀，...
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怎樣從習得性無助轉(zhuǎn)變成習得性樂觀缭保？ -
說單身比戀愛無聊的人，一定是個假單身科乎！作為一個大齡單身女青年壁畸，按照世俗說法，我被稱為“剩女”茅茂。我內(nèi)心非常不屑這個詞捏萍，拜托，我又不是剩菜剩飯空闲，干嘛用“柿铊荆”這個字？我是自愿選擇單身好嘛碴倾！我單身逗噩，我快樂掉丽，在自我的城堡里...
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性格內(nèi)向的人，如何才能成長為一名溝通高手异雁？文/小宋老師 01 小松是一個性格內(nèi)向的處女座捶障。 有一天，小松告訴我說纲刀，他特別羨慕那些在社交場合中自信大方项炼、能夠和別人侃侃而談的人。 而他示绊，每次與別人交流的時候锭部，總是會在心中...
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心理科普 | 兩個人在一起呆久了，真的會越長越像嗎?文/小宋老師 - 01 - 兩個人在一起呆久了耻台，真的會越來越像空免。 美國著名心理學家Robert Zajonc在分析了很多對新婚夫妻及其結(jié)婚25年之后的照片發(fā)現(xiàn)：婚姻生活越是幸...
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幸福真的有秘笈？請記住這個情緒的3:1比例盆耽！文/小宋老師 - 01- 作為一名幸福課的老師蹋砚，如果你問我，“如何才能活得更加幸福摄杂？”我會先反問你一句坝咐，“你認為是什么幸福？” 因為對幸福的理解不同析恢，追求幸福的方法也會有所不...
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等看到希望之后再去奮斗墨坚，就晚了文/宋曉東 前天晚上，兩名已經(jīng)畢業(yè)的學生回學校找我聊天映挂。其中一名學生是曾經(jīng)上過我的幸福課的學生泽篮，之前一直在微信上保持著聯(lián)系。 寒暄了幾句之后柑船，這名學生就開始表達他對未來的焦慮...
