小小心間夢(mèng)

生活的各種不確定坏挠，才真實(shí)锭弊。最近户辱，很多事情攪在一起怀跛，有些心煩策严，本以為在日常規(guī)律的生活中會(huì)慢慢平緩焦慮的心情株憾，但也有在各種不理解庇麦、遇事抗拒计技、拖延的過(guò)程中奔潰，真的什么都不...

小小心間夢(mèng)

回顧昨天的一天：7點(diǎn)20起床垮媒、上午上班，刷短視頻、午休涣澡、優(yōu)勢(shì)星球打卡2節(jié)課贱呐、接娃、帶娃一起運(yùn)動(dòng)（含5分鐘無(wú)氧運(yùn)動(dòng)）入桂、飯后陪老公醫(yī)院霧化奄薇、陪孩子講故事、刷短視頻抗愁、睡覺(jué)馁蒂。 ...

小小心間夢(mèng)

回顧昨天的一天：七點(diǎn)半起床蜘腌、平板支撐沫屡、5分鐘有氧運(yùn)動(dòng)、上班1小時(shí)撮珠，帶娃吃早餐沮脖、陪娃復(fù)習(xí)科學(xué)、出門(mén)車(chē)加油并買(mǎi)些年貨芯急，飯后刷短視頻勺届、午休、刷短視頻娶耍、學(xué)習(xí)訓(xùn)練營(yíng)1節(jié)課免姿，陪老公醫(yī)院霧...

小小心間夢(mèng)

昨天嘗試第一次和對(duì)著PPT自言自語(yǔ)的講課，結(jié)果不如人意榕酒，基本上是照搬PPT上的內(nèi)容胚膊，過(guò)程很無(wú)聊，內(nèi)容也很枯燥想鹰，一點(diǎn)都沒(méi)有吸引力紊婉，連我這個(gè)講課的老師都在吐槽咋還有這么多...

小小心間夢(mèng)

昨天早上辑舷，女兒需要早起趕作業(yè)喻犁，最后一到數(shù)學(xué)作業(yè)是超能力題，她不會(huì)惩妇，來(lái)問(wèn)我怎么做株汉，我看著小學(xué)的數(shù)學(xué)題目有些懵，想一想還差點(diǎn)思路歌殃，可我還是想在女兒面前留點(diǎn)顏面乔妈，于是很大氣的...

小小心間夢(mèng)

不管做什么氓皱，不管當(dāng)前做得怎么樣路召，只要讓自己處在舒適區(qū)的邊緣持續(xù)練習(xí)勃刨，你的舒適區(qū)就會(huì)不斷擴(kuò)大，拉伸區(qū)也就會(huì)不斷擴(kuò)展股淡，原先的困難區(qū)也會(huì)慢慢變成拉伸區(qū)身隐，甚至是舒適區(qū)，所以成長(zhǎng)...

小小心間夢(mèng)

明白、懂得那么多道理卻仍過(guò)不好這一生埠帕。道理是知識(shí)層面垢揩，過(guò)生活是行動(dòng)領(lǐng)域，還得有個(gè)知行合一的過(guò)程敛瓷，才能明白所有的事情要做好不是件容易的事兒叁巨，這一生要過(guò)好也不是件容易的事...

小小心間夢(mèng)

在電視上我們看到過(guò)：把一個(gè)人關(guān)在一個(gè)地方，給他吃的送他喝的呐籽，但就是不和他交流（康熙對(duì)桀驁不馴年羹堯的計(jì)謀之一锋勺，還記得年羹堯一直在追著求著那些送餐的士兵：你說(shuō)句話呀！你說(shuō)...

小小心間夢(mèng)

冥想就是那種只要靜坐在某處狡蝶，然后放松身體庶橱，把注意力完全集中到呼吸和感受上的活動(dòng)。 為了身心合一有深度沉浸式學(xué)習(xí)的能力牢酵，我昨天嘗試第一次冥想悬包，耳邊是“正念”的輕...