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    習(xí)慣養(yǎng)成-九月麥地快閃訓(xùn)練營復(fù)盤

    21天快閃訓(xùn)練營結(jié)束一個禮拜了,這周因為身體原因一直在跑醫(yī)院瞭亮,拖到現(xiàn)在補(bǔ)上本期的復(fù)盤。 目標(biāo) 1、減重2公斤亩码。 2檩淋、運動習(xí)慣養(yǎng)成漾稀,運動方式和時間...

  • 日記-20190507

    昨天下午請假去看牙醫(yī)玉锌,因為預(yù)約的是之前產(chǎn)檢的醫(yī)院名挥,里想著比較熟悉,出行前便沒有查詳細(xì)的路線主守,根據(jù)記憶大概輪廓去找到了公交站。 其實時隔一年多之久...

  • 五月計劃補(bǔ)充

    昨晚報名入了麥子的21天減肥快閃群榄融,挑戰(zhàn)自己養(yǎng)成堅持運動参淫、早起的習(xí)慣。 早起晨跑后愧杯,報名參加了Keep的5月跑步計劃和線上短程馬拉松涎才。 本月重點...

  • 晨跑恢復(fù)

    結(jié)束假期模式,晨起恢復(fù)跑步力九,5公里跑下來耍铜,竟然沒有小腿疼的后遺癥,出了一身汗后反而神清氣爽跌前,精神煥發(fā)棕兼。收獲最大的是整體跑速的速度和里程都打破了自...

  • 假期小結(jié)

    今天回程,早晨9點出發(fā)抵乓,下午5:20抵達(dá)上海伴挚,這是近幾年的節(jié)假日里回程最順利的一次了靶衍。 路上總結(jié)了下假期生活,日程如下: 5月1日也就是第一天茎芋,...

  • 小仙買糖記

    晚上二姑颅眶、三姑兩家過來吃飯,期間大人們推杯換盞田弥、觥籌交錯涛酗。 少女、少年們也有自己的活動偷厦,游戲的時候商叹,二姐家的二毛毛說要去小賣部買糖吃,于是一群少...

  • 消失的童年

    五一小長假的第一天沪哺,堵在高速上沈自,第二天,奔波在回鄉(xiāng)的路上辜妓。 聽家人說起老屋拆遷的事情不是第一次了枯途,可能是因為聽得次數(shù)多了也可能是之前在外沒有回來...

  • 五月計劃篇

    今年五月小長假的第一天是在高速路上度過的,像往常一樣沒有意外地一路堵車籍滴,慶幸的是這次準(zhǔn)備充分酪夷,可以趕在今天結(jié)束前完成更文,以下是本月的清單孽惰,也是...

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    四月復(fù)盤

    四月的最后一天晚岭,上海降溫并下起了淅淅瀝瀝的小雨。晨起開窗冷風(fēng)夾著細(xì)雨吹得人涼颼颼的勋功,瞬間從恍惚中醒來坦报。 本月的計劃包括自我提升、讀書狂鞋、健身三個目...

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