---?【學(xué)習(xí)任務(wù)】?--- 閱讀：《考試腦科學(xué)》第1章 輸入: 摘錄3句被吸引或引發(fā)思考的文字 1.第一個(gè)關(guān)鍵詞就是“海馬體”栋豫，它是談及“記憶”時(shí)繞不過(guò)去的重要話題估脆。 2....
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讀書(shū)|《考試腦科學(xué)》 3
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讀書(shū)|《考試腦科學(xué)》 1
---?【學(xué)習(xí)任務(wù)】?--- 閱讀：《考試腦科學(xué)》第1章 輸入: 摘錄3句被吸引或引發(fā)思考的文字 輸出: 筆記 為什么開(kāi)啟這本書(shū)的閱讀? 中考倒計(jì)時(shí)40+天蓬网，作為家長(zhǎng)不焦慮是...
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讀書(shū)|寫(xiě)給失眠者的心理學(xué)15 完摘錄: 1.潛意識(shí)里有安心感的人無(wú)法想象，沒(méi)有安心感的人不管接收到什么信息醉锅，都會(huì)本能地先懷疑。 2.執(zhí)念重、虛榮心強(qiáng)往往等同于壓力大曙搬。為了消除壓力，就必須丟棄自我執(zhí)著和虛榮心...
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讀書(shū)|寫(xiě)給失眠者的心理學(xué)14摘錄 1.比起他人的認(rèn)可鸽嫂，肯定自己更重要纵装。 2.自卑感和優(yōu)越感是同一枚硬幣的兩面。深刻的自卑感背后是踏上通往優(yōu)秀之路的愿望据某。 3.溫柔橡娄，也當(dāng)有力量。 記錄: 今日喜歡這一句:...
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讀書(shū)|寫(xiě)給失眠者的心理學(xué)13摘錄: 1.天下沒(méi)有不痛就愈合的傷癣籽。 2.對(duì)能夠接受失眠的人來(lái)說(shuō)挽唉，他們是不會(huì)為失眠而苦惱的。能夠接受自己的人筷狼，也不會(huì)為失眠而苦惱橱夭。 記錄: 我有時(shí)候會(huì)為失眠苦惱，這不正常嗎桑逝？...
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讀書(shū)|寫(xiě)給失眠者的心理學(xué)12
摘錄: 1.正確對(duì)待失眠棘劣，在失眠的夜里反省自己，找出自己心中的大問(wèn)題楞遏。這就是正確應(yīng)對(duì)的方法茬暇。 2.對(duì)失眠的人來(lái)說(shuō)，接受失眠并開(kāi)始反省自己就是最重要的寡喝。這樣的人能夠理解睡不著的...
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讀書(shū)|寫(xiě)給失眠者的心理學(xué)11摘錄: 1.因?yàn)樾睦锒逊e太多的焦慮而備感疲勞糙俗，以致失眠。因此预鬓，在睡覺(jué)之前巧骚，首先讓身體得到恢復(fù)是很有必要的。 2.在表意識(shí)里“希望自己不要憂心忡忡”的人，在潛意識(shí)里其實(shí)是非常懦...
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讀書(shū)|寫(xiě)給失眠者的心理學(xué)91.很多東西劈彪，人們認(rèn)為失去它就無(wú)法生存竣蹦，可事實(shí)上，即使沒(méi)有這個(gè)東西沧奴，我們的生活依舊會(huì)繼續(xù)痘括。身外之物總有一天會(huì)不屬于你。 2.讓自己學(xué)會(huì)接受“沒(méi)有”滔吠，才能“有”纲菌。不害怕失去睡眠...
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讀書(shū)|寫(xiě)給失眠者的心理學(xué)7為什么會(huì)被不安和恐懼追逐？ 是因?yàn)椴B(tài)的野心導(dǎo)致了太多的幻覺(jué)疮绷。因此翰舌，在睡不著的夜里，請(qǐng)?jiān)囍业阶约翰B(tài)的野心冬骚。原因不在外面灶芝，而在心里。 睡眠: 晚上十點(diǎn)半睡覺(jué)唉韭，一點(diǎn)半醒來(lái)后繼...