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每個人情緒的背后都有一個需求俩滥，前面一篇文章我們說了常見的9種情緒需求（安全感驶睦、自主悟民、關(guān)注哨免、情感聯(lián)結(jié)煌抒、社會聯(lián)系命浴、自我感、秘密感椅您、成就感外冀、意義感）。 那接下來掀泳，就是嘗試主動向他人...

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你們能很好地控制自己的情緒嗎锥惋？ 情緒能控制嗎？ 今天我們來聊聊第二個問題：如何跟情緒相處开伏？ 01、對于情緒遭商，你大腦里有何畫面固灵？ 情緒是不好的，特別是壞情緒劫流，如憤怒巫玻、悲傷、壓力...

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我們知道祠汇，每一種情緒的后背都有一個需求仍秤，那么我們究竟有多少種情緒需求呢？ 今天我們來聊聊情緒背后的需求可很，繼而讓我們透過情緒更好的了解自己诗力！ 01、九種情緒需求 一是安全感需求...

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第一講 逍遙游袜茧，怎么游 三個道家精神，自然瓣窄、自由笛厦、自在。這就是“游”的精神俺夕。 第一裳凸，生動有趣的靈魂。 老子說：“道法自然劝贸∫坦龋”自然，簡單說就是不裝悬荣。人一不裝菠秒，就生動了，就有趣了...

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“人所不欲，勿施于人”轿曙，我們都知道弄捕。 但是，哈佛幸福課的泰勒老師跟我們說要：“人所不欲导帝，勿施于己”守谓，或者說“人所欲，方施于己”您单！ 正如《塔木德》書中所云：每時每刻都要善待自己...

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你好呀平酿，我是陶不言~ 今天是我持續(xù)寫作的第52/100天！ 記得中學(xué)時候悦陋，每天早上有晨讀課蜈彼。大家一般用來背誦一些課文或者知識點。那時候俺驶，一遍一遍地大聲朗讀和背誦幸逆，恨不得把屋頂...

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第一講 為什么讀了那么多書沒有用？ 讀書不等于學(xué)習(xí) 大量重復(fù)信息對成長毫無意義括享。大多數(shù)人在閱讀完之后沒有任何留存搂根。最大的問題是沒有思考。 碎片--信息--洞見--智慧 碎片：...

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讓元認知這底層的思維 伴你度過幸福的人生 人類在地球上生存繁衍了數(shù)萬年，在那茹毛飲血的年代娇斩，為了適應(yīng)環(huán)境變化進化了相應(yīng)的思維模式仁卷。然而，由于人類社會文化的發(fā)展快過生物體自然演...