每個人情緒的背后都有一個需求懒闷，前面一篇文章我們說了常見的9種情緒需求（安全感、自主宗弯、關(guān)注、情感聯(lián)結(jié)搂妻、社會聯(lián)系蒙保、自我感、秘密感欲主、成就感邓厕、意義感）。 那接下來扁瓢，就是嘗試主動向他人...
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學習| 積極心理學—情緒表達與溝通
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學習| 積極心理學—第二個問題
你們能很好地控制自己的情緒嗎详恼？ 情緒能控制嗎？ 今天我們來聊聊第二個問題：如何跟情緒相處引几？ 01昧互、對于情緒，你大腦里有何畫面伟桅？ 情緒是不好的敞掘，特別是壞情緒，如憤怒楣铁、悲傷玖雁、壓力...
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學習| 積極心理學—情緒背后的需求
我們知道，每一種情緒的后背都有一個需求盖腕，那么我們究竟有多少種情緒需求呢茄菊？ 今天我們來聊聊情緒背后的需求疯潭，繼而讓我們透過情緒更好的了解自己！ 01面殖、九種情緒需求 一是安全感需求...
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跑萬里步讀萬卷書***21天一本書***讀書是通往世界最好的路
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Day1《放下心中的尺子·莊子哲學50講》讀書筆記
第一講 逍遙游脊僚，怎么游 三個道家精神相叁，自然、自由辽幌、自在增淹。這就是“游”的精神。 第一乌企，生動有趣的靈魂虑润。 老子說：“道法自然〖咏停”自然拳喻，簡單說就是不裝。人一不裝猪腕，就生動了冗澈，就有趣了...
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學習| 積極心理學—人所不欲腐缤，勿施于己
“人所不欲捌归，勿施于人”，我們都知道岭粤。 但是陨溅，哈佛幸福課的泰勒老師跟我們說要：“人所不欲，勿施于己”绍在，或者說“人所欲门扇，方施于己”！ 正如《塔木德》書中所云：每時每刻都要善待自己...
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借假修真
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學習新知識可不能只靠死記硬背！
你好呀溜宽，我是陶不言~ 今天是我持續(xù)寫作的第52/100天吉拳！ 記得中學時候，每天早上有晨讀課适揉。大家一般用來背誦一些課文或者知識點留攒。那時候煤惩，一遍一遍地大聲朗讀和背誦，恨不得把屋頂...
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讓元認知這底層的思維 伴你度過幸福的人生
讓元認知這底層的思維 伴你度過幸福的人生 人類在地球上生存繁衍了數(shù)萬年，在那茹毛飲血的年代丹墨，為了適應環(huán)境變化進化了相應的思維模式廊遍。然而，由于人類社會文化的發(fā)展快過生物體自然演...
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