@看書真的很累 下次出一個
高顏值的快手午餐便當盒（一）今天要做一個好吃又好看，營養(yǎng)均衡熱量低的蒿辙。 無油雞胸肉餅便當！ 一口咬下去，香！嫩凳怨！汁水多！比你印象中柴到不行的雞胸肉好吃一百倍是鬼！ 這一份共計361大卡猿棉，下午還有余地吃個15...
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什么樣的減肥方式才算是「有效減肥」？
最近有一些朋友跟我聊減肥的事情屑咳，發(fā)現(xiàn)很多小可愛都在誤區(qū)里，或者對各種花式減肥法感到迷茫弊琴，所以今天我想聊一聊「我所定義的有效減肥」兆龙。 先說觀點：健康且可持續(xù)的減肥方式才能真正做...
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高顏值的快手午餐便當盒（一）
今天要做一個好吃又好看，營養(yǎng)均衡熱量低的敲董。 無油雞胸肉餅便當紫皇！ 一口咬下去，香腋寨！嫩聪铺！汁水多！比你印象中柴到不行的雞胸肉好吃一百倍萄窜！ 這一份共計361大卡铃剔，下午還有余地吃個15...
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@靜一__ 好噠！
嗦粉不長胖查刻，快樂似神仙 | 減脂食譜
做為一個地道的湖南人键兜，即使來上海了幾年，也始終忘不掉家鄉(xiāng)的那一口粉穗泵。但一碗米粉動輒5普气、6百大卡，減肥中的我只能望而卻步佃延。直到有一天现诀，我發(fā)現(xiàn)了一個神奇的食材夷磕，于是…… 當啷！低...
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每天記錄卡路里真的有必要嗎仔沿？| 小知識
為了讓你在未來的日子里更加科學地搭配自己的三餐坐桩，我把這一篇做為首更，全篇干貨于未，每個字都敲黑板劃重點撕攒！一定要認真看完喲～ 基礎代謝 基礎代謝是指人體維持生命的所有器官所需要的最...
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嗦粉不長胖，快樂似神仙 | 減脂食譜
做為一個地道的湖南人烘浦，即使來上海了幾年抖坪，也始終忘不掉家鄉(xiāng)的那一口粉。但一碗米粉動輒5闷叉、6百大卡擦俐，減肥中的我只能望而卻步。直到有一天握侧，我發(fā)現(xiàn)了一個神奇的食材蚯瞧，于是…… 當啷！低...
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你喝水都胖品擎？但我喝水會瘦埋合！| 減脂小知識
怎樣喝水會瘦？今天要悄悄告訴你幾個小秘密萄传！ 首先需要說的是甚颂，水真的不會讓你長胖，如果喝水胖了秀菱，一定是水腫啦振诬！水本身是沒有熱量的，熱水雖有溫度衍菱，但是它也沒有熱量赶么。 那么，我又為...
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今天脊串，想給大家講個故事
今天辫呻，想給大家講個故事。 2018年秋天琼锋，我買了一臺體重秤印屁。過秤后我悶悶不樂了一晚上，終于在睡前熄燈后哭了起來斩例，可能是因為體重達到了巔峰雄人，也可能是因為人生降到了低谷。 哭過之...
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每個人都是生活家? 1.生活家收錄范圍：美食、美妝護膚袁稽、穿搭勿璃、手工手賬、旅行攻略推汽、購物指南以及測評补疑、寵物植物、育兒指南歹撒、家裝指南莲组、運動健身（非專業(yè)）、健康養(yǎng)生暖夭、及其他貼近生活的興趣愛好 所有讓生活變得更好的技能和經驗胁编，（比如教你p照片，記錄瘦身過程等）純粹生活感悟不收 ? 2.內容原創(chuàng)鳞尔、鼓勵從生活中的自身經驗發(fā)掘生活的美好與樂趣，鼓勵圖文并茂早直。? 3. 文內不得出現(xiàn)個人推廣性質的額外鏈接寥假，例如微信號，微博霞扬。更不得在通過投稿后再修改文章加入推廣信息糕韧。? 專題主編：? 迷蝴莊生 http://www.reibang.com/u/257421ea813e 簡書生活家微信群已建立，加入請?zhí)砑佑袗鄣纳罴倚≈治⑿臜edy3680（歡姐）喻圃，拉入群萤彩。添加請備注“我愛生活家”。 關注簡書官方微信公眾號（jianshuio）斧拍，及時閱讀簡書熱門好文雀扶。?
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歡迎來到@產品專題蝙昙，本專題匯集了30多萬的小伙伴闪萄，每天有100篇優(yōu)質文章的投稿，更有優(yōu)質的產品社群奇颠。 @產品專題主要收錄的是：產品败去、設計、技術烈拒、運營圆裕、體驗、文檔荆几、工具吓妆、經驗總結、項目總結等類型的優(yōu)質文章吨铸。 專題投稿須知 1行拢、所投稿的文章必須是原創(chuàng)作品，具有一定的可讀性诞吱。 2舟奠、① App、軟件推薦／評測類建議轉投工具癖 ? ? ? ② 營銷房维、文案類建議轉投廣告圈 ? ? ? ③ 職場成長類建議轉投上班這點事兒 3沼瘫、文章內不得有任何推廣信息。包括但不限于公眾號咙俩、微博耿戚、微信、豆瓣、QQ個人資料溅话；不必要的外鏈晓锻；文章圖片有微信水印、或者網站水印有推廣嫌疑的飞几。 4砚哆、本專題拒絕任何形式的全文轉載內容。 專題投稿指南： http://www.reibang.com/p/8bb3bcd951ce 專題主編：文俊粥 http://www.reibang.com/u/0df55b412537 可添加主編微信：vk201205（文俊屑墨，備注：簡書產品加群）
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《攝影》專題介紹 用文字記錄美好生活 用鏡頭捕捉精彩瞬間 攝影，發(fā)現(xiàn)生活中的美忧设！ 本專題收錄文章方向： 1.風光攝影刁标、人像攝影、記錄攝影址晕、藝術攝影膀懈、畫意攝影、商業(yè)攝影谨垃、水墨攝影等启搂； 2.攝影技巧，后期技巧刘陶，攝影器材測評等胳赌； 3.手機拍攝、專業(yè)攝影器材拍攝均可匙隔； 4.文章須為原創(chuàng)疑苫，不得抄襲，如有抄襲行為牡直，后果自負。 投稿須知詳見： 《攝影》專題投稿須知 http://www.reibang.com/p/3dcbd7ac31f4 專題主編：伩天游 http://www.reibang.com/u/f5112cf64af7
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我們要飛到那遙遠地方看一看從尼泊爾回來后鞋诗，每天變得忙了起來，感覺時間不夠用迈嘹，只有早上起床后的一兩個小時才有時間寫寫東西削彬。 早上電腦的網易云音樂 FM 放到一首歌。讓我想起在博卡拉的那些天秀仲。 那些日子過...
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我們要飛到那遙遠地方看一看
從尼泊爾回來后融痛，每天變得忙了起來，感覺時間不夠用啄育，只有早上起床后的一兩個小時才有時間寫寫東西酌心。 早上電腦的網易云音樂 FM 放到一首歌。讓我想起在博卡拉的那些天挑豌。 那些日子過...
