隨著國(guó)民生活水平的提高曼月，人們除了講究一日三餐吃得好妻柒，還在思考再吃點(diǎn)什么能使身體更健康扒袖。 魚油拦键、復(fù)合維生素男娄、維生素C灭抑、蛋白粉十艾、鈣片、葉酸腾节、小麥胚芽油……這些都是人們熟悉的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)...
發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：上海
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營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)充，不能少了這幾種！ -
對(duì)照自查忘嫉，維生素ABCD你缺哪種？中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)發(fā)布的《中國(guó)居民膳食指南科學(xué)研究報(bào)告(2021)》顯示案腺，我國(guó)居民微量營(yíng)養(yǎng)素（維生素和礦物質(zhì)等）攝入不足庆冕，膳食不平衡的問題突出。 據(jù)統(tǒng)計(jì)救湖，目前超過80%的中國(guó)居民維...
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寶媽必看愧杯！孩子發(fā)熱不一定是感冒，可能是“夏季熱”惹的禍鞋既！炎炎夏日力九，很多孩子容易出現(xiàn)發(fā)熱、食欲不振等不適反應(yīng)邑闺，許多家長(zhǎng)以為這是風(fēng)熱感冒引起的發(fā)燒跌前，其實(shí)這可能是因?yàn)楹⒆邮艿搅恕跋募緹帷钡摹耙u擊”。 那么陡舅，到底什么是“夏季熱”呢抵乓？“夏季...
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減肥先吃夠5種營(yíng)養(yǎng)，這樣吃，越吃越瘦灾炭！夏天到了茎芋，馬上要露小蠻腰了，為了瘦下來蜈出，很多人節(jié)食減肥田弥。但節(jié)食減肥不僅殘忍還不健康，到底有沒有越吃越瘦的食物呢铡原？ 真的能越吃越瘦嗎偷厦？ 從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來講，不存在“越吃越瘦”的食...
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頭發(fā)稀少如何改變發(fā)質(zhì)燕刻？這些方法不妨試試前段時(shí)間朋友圈驚現(xiàn)一股“對(duì)比勢(shì)力”只泼，秀出自己近年來的變化÷严矗看過大家的刷屏對(duì)比后请唱，安利君也有一個(gè)驚人的發(fā)現(xiàn)，發(fā)量日漸稀疏的人還真不在少數(shù)过蹂！ 越來越禿還不算怕籍滴，怕只怕發(fā)量基礎(chǔ)經(jīng)不...
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專家說｜關(guān)于減肥的真相，第4個(gè)很多人都不知道……五月不減肥榴啸，六月徒傷悲，七月更加肥晚岭，八月繼續(xù)悲……減肥鸥印，一個(gè)永恒的話題。很多人不是正在減肥坦报，就是在準(zhǔn)備減肥的路上库说。 然而，越減越肥卻似魔咒般片择，讓人越減越?jīng)]信心潜的。減肥到底為什么...
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總吃外賣不健康？7個(gè)點(diǎn)餐原則字管，讓你遠(yuǎn)離「營(yíng)養(yǎng)危機(jī)」啰挪！你身邊有多少人在點(diǎn)外賣？工作日沒空下廚嘲叔，點(diǎn)頓外賣湊合一下亡呵；休息日又不想費(fèi)心費(fèi)力做飯…… 數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)10.11億硫戈，網(wǎng)上外賣用戶規(guī)模達(dá)4.69億锰什，幾乎一半網(wǎng)民都在點(diǎn)...
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山姆博士 | 為什么要平衡壓力面對(duì)當(dāng)今世界的不確定性，當(dāng)人們重新聚焦健康，努力協(xié)調(diào)工作與生活時(shí)汁胆，找到壓力管理中的平衡點(diǎn)有了新的含義梭姓。 ——山姆博士 你或許也和我一樣渴望擺脫這兩年積累的壓力。面對(duì)當(dāng)今世界的...
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請(qǐng)記住這些關(guān)于人生的忠告
①成功的本質(zhì)嫩码，就是找到正確的方向誉尖，然后一步一步地往前走； ②只有此時(shí)此刻谢谦，才是你所擁有的貨真價(jià)實(shí)的時(shí)光释牺； ③先愛自己，別人才會(huì)愛你回挽； ④勇于嘗試没咙，是一種永遠(yuǎn)不會(huì)虧本的投資； ...
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清晨千劈，請(qǐng)問自己這9個(gè)問題
生活不能等待別人來安排祭刚，要自己去爭(zhēng)取和奮斗； 而不論其結(jié)果是喜是悲墙牌，可以慰藉的是涡驮，你總不枉在這世上活了一場(chǎng)。 是讓生活過得索然無味喜滨，還是積極向上捉捅，決定權(quán)就在自己的手中。 每天...
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夜貓族注意了虽风！睡眠不足6小時(shí)危害如酗酒
加拿大一項(xiàng)研究顯示棒口，睡眠不足6小時(shí)危害如酗酒，會(huì)對(duì)人體尤其是大腦造成長(zhǎng)期危害辜膝。 醫(yī)學(xué)證明无牵，熬夜可能誘發(fā)心血管病、提高患癌風(fēng)險(xiǎn)厂抖、引發(fā)失眠抑郁…你還敢熬夜嗎茎毁？ 如何改善睡眠？最佳...
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生活教會(huì)我的18個(gè)道理
01 不要老想著成為精英忱辅，先嘗試做好一個(gè)普通人七蜘，把心態(tài)端平更易取得成績(jī)。 02 試著去發(fā)現(xiàn)生活中所有美好的點(diǎn)滴墙懂，它們會(huì)告訴你很多熱愛生活的理由崔梗。 03 時(shí)刻提醒自己這世界不是...
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曾經(jīng)很喪的時(shí)候仔細(xì)研磨過的正能量
你的臉上云淡風(fēng)輕，誰(shuí)也不知道你的牙咬得有多緊垒在； 你走路帶著風(fēng)蒜魄，誰(shuí)也不知道你膝蓋上仍有曾摔傷的淤青扔亥； 你笑得沒心沒肺，沒人知道你哭起來只能無聲落淚谈为。 要讓人覺得毫不費(fèi)力旅挤，只能背...
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乘風(fēng)破浪的枸杞——絕對(duì)C位枸杞酸??? ■NO.1■ FIRST ??? “Cassie啊，這枸杞給你這么多天了伞鲫，怎么今天想起來喝啦粘茄？開始準(zhǔn)備養(yǎng)生了?” “姐……我們老板他沒人性啊，逼我連夜把報(bào)表趕出來秕脓，你...
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乘風(fēng)破浪的枸杞——健美達(dá)人杞杞子01 “Cassie柒瓣，最近下班都不見你人影，干什么去啦吠架？” “還不是我那沒人性的老板芙贫，最近有個(gè)項(xiàng)目，每天都要加班傍药。熬了兩個(gè)禮拜磺平，感覺身體被掏空。加上完全沒時(shí)間鍛煉拐辽，我感覺自己...
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它真的是亡國(guó)之花嗎拣挪？瓊花，每年四至五月綻放俱诸，色如美玉菠劝，風(fēng)姿綽約，為我國(guó)千古名花睁搭。 瓊花名揚(yáng)天下要?dú)w功于隋煬帝闸英。相傳，隋煬帝就是為了到揚(yáng)州賞瓊花而下令開鑿大運(yùn)河介袜。他的驕淫奢侈、窮奢極欲造成民心向背...
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宋代文人喜歡的花——酴(tú)醾(mí)（大花白木香） 酴醾出吹，或作荼?遇伞、荼靡等，其花色如酒捶牢，香氣馥郁鸠珠，是古人筆下至雅之花。 賞酴醾之風(fēng)盛行于宋代秋麸。當(dāng)時(shí)的人們非常注重賞花體驗(yàn)渐排，賞酴醾的方式更是獨(dú)具一格【捏。《誠(chéng)齋雜記》記...