認(rèn)識(shí)自我是一個(gè)很大的話題，它不僅僅包括對(duì)自己思維模式和行為習(xí)慣的認(rèn)知令境，也包括對(duì)自己身體和情緒的認(rèn)知盯仪。昨天的文章具體講了如何通過與身體保持聯(lián)結(jié)來進(jìn)行自我覺察，今天繼續(xù)從情緒方面...
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情緒是一種能量：學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自己的情緒 -
每天堅(jiān)持一些小習(xí)慣啄枕。對(duì)自己好處就非常大
1.每天早上起床萌抵。做50個(gè)俯臥撐稿饰。（一次性做不了”嫫迹可以慢慢做）棋恼。再來一杯溫水清清腸胃 2.水是生命之泉。一定要多喝開水锈玉，真的好處多多爪飘。 3.飲食一定要健康，規(guī)律拉背。不要頓頓油膩...
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那些第一次讀到便震撼的句子【摘錄】【1】你背不下來的書师崎，總有人能背下來，你做不出來的題椅棺，總有人能做出來犁罩，你愿意拖到明天的事，總有人今天努力做完两疚，那么不好意思床估，你想去的學(xué)校也只能別人去了，你想過的人生也只能別人...
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從120斤到95斤的經(jīng)驗(yàn)分享文章分為五個(gè)部分： 1.寫在前面的話 2.120斤與95斤 3.減肥方法分析 4.飲食與運(yùn)動(dòng)（干貨） 5.寫在最后 一诱渤、寫在前面的話 我一直覺得減肥是一件很私人的事情丐巫。 瘦下...
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你一定要努力，但千萬別著急（一） 昨天看到陳道明老師的一段節(jié)目評(píng)論視頻勺美。 節(jié)目的主題是擊鼓與雜技的多元結(jié)合递胧。設(shè)計(jì)很有創(chuàng)意，傳承之余摻雜進(jìn)現(xiàn)代表演方法赡茸，觀賞性和藝術(shù)價(jià)值都很高缎脾。參演人數(shù)多，動(dòng)作難度大占卧。 ...
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如何系統(tǒng)練字并更正二十幾年來錯(cuò)誤的拿筆姿勢(shì)（附練習(xí)工具）文丨jenny-jane 一遗菠、 關(guān)于練字 所謂“字如其人”联喘。在上學(xué)的二十幾年期間，于我心底的認(rèn)知就是辙纬，只要一個(gè)人的字工整耸袜，端正，秀氣牲平，那么就可將其字贊稱“好看”。 但是在我剛...
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2019年堅(jiān)持做這10件事你會(huì)變得越來越好
1委可、每天保持最遲10:30點(diǎn)睡覺 這個(gè)10:30睡覺從大學(xué)說到了現(xiàn)在渊跋，讀書那會(huì)兒是熬夜玩兒去了，工作后熬夜工作成了家常便飯着倾。只有在回老家的時(shí)候才能8拾酝，9點(diǎn)就睡覺了，這種感覺真...
