文|阿杰說 三大有氧運(yùn)動(dòng)是:游泳米辐、跑步和騎車胸完,而跑步是當(dāng)中消耗熱量最大的運(yùn)動(dòng)。 大家可以想一想翘贮,所有的長跑運(yùn)動(dòng)員赊窥,包括馬拉松運(yùn)動(dòng)員,有沒有一個(gè)人是大胖子狸页? 在所有的運(yùn)動(dòng)當(dāng)中锨能,...
一個(gè)月以前芍耘,我寫了一篇文章址遇,分享了自己的減肥經(jīng)歷。 然后收到很多朋友的私信斋竞。 今天倔约,我特意寫下篇這文章,告訴正在為減肥而苦惱的姑娘們坝初,其實(shí)浸剩,減肥沒有你想的那么難。 自從我成功...
跑二年重罪?這個(gè)配速,加油
跑完第一個(gè)十公里文/時(shí)間細(xì)流 傍晚看完朗讀者,被里面的故事所感動(dòng)蛆封,突然想去完成自己一直想要完成的心愿。我想跑完自己人生第一次十公里路程勾栗〔依椋回想自己已經(jīng)堅(jiān)持兩年的跑步路程,從來沒有一次超過十公里...
我步入?yún)擦纸缒担驗(yàn)槲蚁M畹糜幸饬x簿寂。我希望活的深刻,并汲取生命中所有的精華宿亡。然后從中學(xué)習(xí)常遂,以免讓我在生命終結(jié)時(shí),卻發(fā)現(xiàn)自己從來沒有活過挽荠】烁欤—— 梭羅 這段文字是我喜歡的梭羅《瓦...