文:劍圣喵大師 01 有很多讀者總和我抱怨——自己是個(gè)“透明人”喷户。 無(wú)論是在聚會(huì)還是在單獨(dú)交往場(chǎng)合,自己總是被人忽視褪尝,然后只能默默坐在一旁聽(tīng)人吹牛逼闹获。 其實(shí)河哑,任何一場(chǎng)聚會(huì)只要...

文:劍圣喵大師 01 有很多讀者總和我抱怨——自己是個(gè)“透明人”喷户。 無(wú)論是在聚會(huì)還是在單獨(dú)交往場(chǎng)合,自己總是被人忽視褪尝,然后只能默默坐在一旁聽(tīng)人吹牛逼闹获。 其實(shí)河哑,任何一場(chǎng)聚會(huì)只要...
1 我表姐睬罗,是我眼里轨功,最能折騰的一個(gè)人容达。 畢業(yè)那年,她放棄了她爸媽給她托關(guān)系找的大學(xué)里的一個(gè)行政崗位花盐,和男朋友一起跑到北京菇爪,從一無(wú)所有開(kāi)始打拼起來(lái)柒昏。 我阿姨被氣得半死,說(shuō)她不...
文:劍圣喵大師 01 不知道你微信好友欄里有沒(méi)有這么一個(gè)人有梆。 過(guò)去,你們兩曾經(jīng)在無(wú)數(shù)次聊天到深夜泥耀,即便第二天還有成堆的工作,可是你就是放不下手機(jī)睡覺(jué)痰催,總想多陪對(duì)方一會(huì)。 然而...
@貴人常伴得億 健身房的有氧運(yùn)動(dòng)形式很多種蜘醋,可以交替著進(jìn)行咏尝。跑步機(jī)也不宜跑太長(zhǎng)時(shí)間压语,也會(huì)磨損膝蓋编检,如果喜歡跑步,建議戶外比較好允懂。動(dòng)感單車(chē)可以適當(dāng)?shù)尿T,一周兩三次粥航,無(wú)傷大雅的生百。想要塑形,可以先進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)蚀浆,再無(wú)氧運(yùn)動(dòng)搜吧,如果每天都有高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)杨凑,建議補(bǔ)充些鈣類的營(yíng)養(yǎng)素,加油撩满!
遇見(jiàn)更好的自己(4)淺談減脂能手—?jiǎng)痈袉诬?chē)2017年1月4日鹦牛,今天第四天打卡搞糕。 早上醒來(lái)后心情很好曼追,因?yàn)槲恼逻B著被編輯推送到首頁(yè)了,這是對(duì)我的一種小鼓勵(lì)吧礼殊,我會(huì)繼續(xù)加油和大家分享一些我的心得晶伦,也尋找一起改變的朋友碟狞。 ...
@雅思伊 早上去的話,建議多補(bǔ)充碳水脆淹。一般最好是下午或是晚上去騎比較好沽一,能量充足盖溺,而且比較有氛圍铣缠,容易堅(jiān)持住蝗蛙!再一個(gè)捡硅,時(shí)間上面也是一個(gè)慢慢累加的過(guò)程,不要一下子騎太長(zhǎng)時(shí)間牍蜂,身體會(huì)吃不消,身體適應(yīng)了之后鲫竞,慢慢往上加時(shí)間就好从绘!還要提一個(gè)小建議,單車(chē)建議一周騎個(gè)三四次就好僵井,不宜太多陕截,可以各種有氧運(yùn)動(dòng)穿插著做。加油批什!
遇見(jiàn)更好的自己(4)淺談減脂能手—?jiǎng)痈袉诬?chē)2017年1月4日农曲,今天第四天打卡。 早上醒來(lái)后心情很好驻债,因?yàn)槲恼逻B著被編輯推送到首頁(yè)了乳规,這是對(duì)我的一種小鼓勵(lì)吧,我會(huì)繼續(xù)加油和大家分享一些我的心得合呐,也尋找一起改變的朋友暮的。 ...
文/Nico 宋仲基和宋慧喬要結(jié)婚了,是真的嗎余素?是假的吧豹休? 我忍不住上網(wǎng)把所有官方網(wǎng)頁(yè)全部瀏覽了一遍發(fā)現(xiàn),是真的桨吊。 當(dāng)我還停留在和宋仲基同在巴厘島威根,卻無(wú)法見(jiàn)面的遺憾中凤巨,卻突然...
之前討論過(guò)一個(gè)話題 【0630今日話題】 小灶開(kāi)營(yíng)儀式將于今晚8:00正式拉開(kāi)帷幕,你想對(duì)6個(gè)月之后的自己說(shuō)些什么洛搀? 這個(gè)話題很多人參與敢茁,大多是一些,恭喜你做到了留美,你也可以之...
超級(jí)補(bǔ)償谎砾,飽餐合碳水化合物逢倍,研究人員早就發(fā)現(xiàn),如果人體幾天內(nèi)得不到碳水化合物景图,然后給予大量的碳水化合物较雕,那么肌肉產(chǎn)生的能量的糖原可能增加到百分之三十多,結(jié)果一:產(chǎn)生更多的能量...
1挚币,國(guó)內(nèi)馬拉松賽事郎笆,關(guān)門(mén)時(shí)間一般全程6小時(shí),半程3小時(shí)忘晤。不想被關(guān)門(mén)宛蚓,想拿紀(jì)念牌,每公里最好不要超過(guò)8分30秒设塔。(人類走路的配速凄吏,大概是每公里12分鐘)。國(guó)內(nèi)全程完賽率約60-...
-01- 究竟喜歡到何種程度,才會(huì)發(fā)狠的追求例诀,發(fā)瘋般的想要随抠? 有一位學(xué)姐,出于現(xiàn)實(shí)考慮繁涂,臨近畢業(yè)之際放棄了堅(jiān)持很久的考研拱她,跟戀愛(ài)多年的男友結(jié)婚了。 婚后扔罪,她像所有小縣城的女孩...
今天是我在簡(jiǎn)書(shū)日更的第76天唬复,雖然早期的幾篇自嗨式日記文被我刪掉了矗积,但我知道自己一直在堅(jiān)持,持續(xù)的做一件事給我?guī)?lái)了很多幸福感敞咧。 剽悍一只貓?jiān)?jīng)在文中寫(xiě)過(guò):對(duì)普通人而言漠魏,最大...
我們?cè)鯓硬拍茏屪约撼恋米猓?我們?cè)鯓硬拍茏屪约悍e極向上柱锹? 我們?cè)鯓硬拍茏屪约簩捜荽蠖龋?我們?cè)鯓硬拍茏屪约翰灰≡辏?說(shuō)實(shí)話,沒(méi)有人能夠一直都保持良好的狀態(tài)丰包,不管是身體禁熏,還...