最近在學習馬世琦老先生的書《頂天立地的功夫》友雳。 書中講到養(yǎng)生的關(guān)鍵在于"放松"焚挠。站樁第一式：兩腳平行镊讼，與肩同寬，腿松直站立，自然狀態(tài)，不刻意...

春節(jié)適當放松，享受生活享受美食藐翎，體重體脂自然上升。不久之后會迎來春暖花開的時節(jié)实幕，是該嚴格管理體重了阱高。不能辜負這展現(xiàn)曼妙身姿的時光和一年多的...

今天和仨位孩子小學同學媽媽小聚會。感慨孩子們長大了茬缩，其中兩個男孩都有喜歡的女生赤惊，早戀了。青春期孩子的有這種情感很正常凰锡，需要父母的正確引導未舟，才能平...

春節(jié)期間開始刷《請回答1988》圈暗，經(jīng)典的韓國青春劇，值得一看裕膀。

① 減肥是一座金字塔员串，底層是情緒，中層是飲食昼扛，上層是運動 ② 你不是因為瘦了而變健康寸齐，而是因為你健康了，自然而然變瘦了抄谐。 ③ 短期的減肥靠的是狠...

有關(guān)低碳生酮飲食的書看了不少渺鹦，理論知識了解很多，從實踐過程看蛹含，控制碳水化合物攝入量毅厚、堅持一日一餐（或二餐），每周一至二天的斷食浦箱，配合每周適當...

1月6日晚上順利接到老師發(fā)出的辟谷信息吸耿，1月7日和其他谷友正式開始正式之旅。1月13號酷窥，七天辟谷圓滿結(jié)束咽安。本次辟谷狀態(tài)很好，身體無明顯不適蓬推，...

“不食五谷妆棒，吸風飲露，乘云氣拳氢，御飛龍... ...”募逞，這句出自莊子《逍遙游》篇中的名句是對辟谷最早的記載蛋铆。辟谷從通俗來講馋评，即不吃五谷雜糧，通過...