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  • 笑由心生笑不休，消煩祛病不必求

    前天老師建議我們大家體驗(yàn)下笑的感受:身體放松宦芦，想象身體的每個(gè)部位都在笑橱鹏。保持5~20分鐘葛假。（躺坐立都行），今天有群友反饋說(shuō)藐不，靜靜地感受笑匀哄，身體很輕松秦效，后背發(fā)緊的情況有減輕。 ...

  • 輕拍涎嚼，補(bǔ)瀉隨心

    平時(shí)我喜歡用輕拍面部阱州，，頭暈法梯，頭疼時(shí)也會(huì)用輕拍苔货，朋友問起中醫(yī)調(diào)理都講究補(bǔ)瀉，調(diào)理要按經(jīng)絡(luò)走向立哑，你這個(gè)輕拍哪個(gè)方向是補(bǔ)夜惭，哪個(gè)方向是瀉啊铛绰？我所用的輕拍不用考慮補(bǔ)瀉诈茧，隨心而為。 中...

  • 繃繃腳背好入眠

    從前聽人說(shuō)“三十年前睡不醒尤莺，三十年后睡不著”，總覺得有點(diǎn)夸大生棍，白天累了還愁睡不著嗎颤霎？只有早上睡不了懶覺的遺憾吧。 年紀(jì)越大涂滴，就越覺得這世間幸福的事情莫過于：每天躺到床上就能立...

  • 手上找健康友酱，全息調(diào)身體

    手上找健康，全息調(diào)身體 我有個(gè)不大好的習(xí)慣柔纵，總是低頭看手機(jī)缔杉，時(shí)間一長(zhǎng)，脖子就有點(diǎn)不舒服搁料，這種不舒服其實(shí)很讓人有雞肋的感覺或详，不重視吧系羞，其實(shí)心里是知道，不應(yīng)該這樣霸琴，要注意椒振，要調(diào)理...

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    堅(jiān)持自我推拿，讓你身體更健康

    經(jīng)絡(luò)暢通梧乘，百病不生已經(jīng)是人盡皆知的常識(shí)杠人。 當(dāng)今社會(huì)，大多數(shù)人普遍存在生活快節(jié)奏宋下，壓力山大的現(xiàn)象嗡善。于是肝郁氣結(jié)，肝胃不和学歧，心腎不交罩引，經(jīng)絡(luò)瘀堵導(dǎo)致心慌失眠，頭暈?zāi)X脹枝笨，脾氣暴躁袁铐，渾...

  • 輕拍解頭疼

    頭疼可能是職場(chǎng)人最常見的職業(yè)病了隐轩，讓人備感煩擾的是有時(shí)自己被頭疼折磨得生無(wú)可戀饺饭，去醫(yī)院檢查，沒有異常职车，可能是用腦過度瘫俊，或者可能是日積月累的疲勞。每日的忙碌不可避免悴灵，老師說(shuō)平時(shí)...

  • 觀發(fā)知健康

    古語(yǔ)云：“頭發(fā)是血之余扛芽，腎之華〕蒲”由頭發(fā)的狀況胸哥，可以看到我們身體的狀況。頭部的正中線走的是督脈赡鲜，督脈的兩側(cè)分別是膀胱經(jīng)和膽經(jīng)空厌。頭發(fā)白是血虛和腎虛庐船，腎主黑。脫發(fā)是脾虛和腎虛嘲更，脾...

  • 愛美多拍手

    我們經(jīng)常說(shuō)一白遮百丑筐钟，中醫(yī)有條經(jīng)絡(luò)對(duì)美白效果很好，就是手太陰肺經(jīng)赋朦。肺主皮毛篓冲，人體的皮膚需要肺經(jīng)經(jīng)氣供氧，疏通肺經(jīng)可以使人體皮膚光滑宠哄、細(xì)嫩以及美白壹将。 日常保養(yǎng)肺經(jīng)，可以用手或者...

  • 巧用小兒推拿毛嫉，解便秘之憂

    春節(jié)就是大吃大喝诽俯，貪玩貪睡的節(jié)日，飲食肥甘厚膩和作息不規(guī)律承粤，很多人都有便秘的煩惱暴区。便秘要么是感覺大便堆積，卻排不出辛臊，要么是大便干結(jié)仙粱，排便困難。一般便秘除了多喝水彻舰，飲食中增加纖...

  • 每逢佳節(jié)胖三斤伐割，補(bǔ)益生菌回原樣

    快樂的時(shí)光總是短暫，春節(jié)假期結(jié)束了淹遵，看著肚子上漲出來(lái)的贅肉開始發(fā)愁口猜。其實(shí)天下打工人都一樣负溪，身體新陳代謝變慢透揣，又成天久坐，肚子總是鼓鼓的川抡。 想要解決困擾我們的便秘辐真、口臭、易疲勞...

  • 巧用勾腳蹬足崖堤，從此不再寒從腳下起

    從前一到冬天侍咱，我就得熱水袋或者是暖手寶不離身，才能讓手不那么涼密幔，但是腳涼就不好辦了楔脯，白天總不能脫鞋吧。今年跟老師學(xué)了一招胯甩，勾腳蹬足昧廷，整個(gè)冬天腳涼就不再是我的煩惱了堪嫂。 勾腳蹬足...

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