來(lái)成都了，是第一次來(lái)成都，呆在小縣城里久了，呆傻了的感覺(jué)，哈哈！ 暫時(shí)從帶娃中解放幾天廷区，呵呵，活在當(dāng)下贾铝，享受當(dāng)下隙轻，回去能量滿滿繼續(xù)帶娃。 明天泰國(guó)走起垢揩！
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成都囊扳，你好涧黄！
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哪不舒服玖绿，就吃哪種水果，收好這張表叁巨！
水果好吃營(yíng)養(yǎng)又豐富斑匪，看看自己應(yīng)該吃哪種水果吧！ 貧血：葡萄锋勺、桔子蚀瘸、番茄、蘋果庶橱、草莓贮勃、櫻桃 膽固醇過(guò)高：山竹、核桃 高血壓：香蕉苏章、西瓜衙猪、葡萄、番茄布近、核桃、柿子丝格、桃子 動(dòng)脈硬化：...
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減肥餐這樣吃撑瞧，吃好吃飽又營(yíng)養(yǎng)！
減肥餐要兼顧健康和好吃并不難显蝌，不要讓你的減肥變成一項(xiàng)枯燥的例行公事预伺。 第一步：選擇不同種類的食材 改變只吃單一的蔬菜或水果订咸，這不但會(huì)讓身體營(yíng)養(yǎng)不均衡，不健康酬诀，身體也會(huì)因?yàn)闆](méi)有...
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輕松減肥必知的水果排行榜脏嚷，附熱量值！
水果減肥風(fēng)云排行榜-1 蘋果 120g/60kcal 早在好幾年前瞒御，就有人為蘋果量身定做出一套減肥來(lái)父叙，還曾經(jīng)引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢！事實(shí)上蘋果的確是減肥的風(fēng)云水果肴裙，它有豐...
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每天去做一些讓你害怕的事情吧趾唱！
我最親愛(ài)的姑娘，你~ 心煩意亂了嗎蜻懦？ 每一天去做一些讓你害怕的事情吧甜癞，當(dāng)你不確定的時(shí)候請(qǐng)往前起飛，去看一看宛乃，你會(huì)落在哪里悠咱，因?yàn)椋@樣的人生更有價(jià)值征炼。 今晚和代理出去做地推析既，在...
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今天，我被美容院老板娘的故事成交了柒室。
“銷售做好不好渡贾，就看你的故事說(shuō)的好不好”。 等等雄右，這話聽(tīng)起來(lái)是不是特別耳熟空骚，不要笑我，接觸銷售就近兩年擂仍，還真是小白囤屹，一開(kāi)始的認(rèn)知就是：產(chǎn)品好就能慢，慢慢一次次失敗的銷售案例告...
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掌握這幾個(gè)方法就能輕松減肥逢渔，還幫你養(yǎng)成吃不胖的“易瘦體質(zhì)”肋坚！我們身邊總有那些氣死人的， 怎么吃都不胖的瘦子肃廓。 為什么有些人“吃不胖”還“瘦得快”智厌？ 那些怎么吃都不胖的人，其實(shí)很大一部分原因盲赊，是因?yàn)樗麄冇兄钊肆w慕的高基礎(chǔ)代謝率铣鹏。而自己...
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十種粗糧的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，果斷收藏哀蘑！
小 米 小米能益腎和胃诚卸、除熱補(bǔ)虛葵第、安神健胃。小米所含豐富的色氨酸合溺，可輕松被人吸收卒密，色氨酸會(huì)促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品棠赛。 高 粱 高粱能溫中澀腸哮奇、止...
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節(jié)食真的能減肥嗎？呵呵恭朗，小心把自己“餓胖了”屏镊！
“最近太胖了，我要節(jié)食了痰腮！” 你是不是也常把這句話掛在嘴邊而芥？ 減肥圈大紅大紫的節(jié)食， 到底是幫助減肥的天使膀值， 還是讓我們陷入減肥陷阱的惡魔棍丐？ 在下定論之前， 我們需要先搞清肥...
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有多少人敗給了“荷花定律”
一個(gè)池塘里的荷花沧踏，每天以前一天的2倍數(shù)量開(kāi)放歌逢。如果到第30天荷花開(kāi)滿池塘，那么在第幾天池塘中的荷花開(kāi)了一半翘狱？答案不是第15天秘案，而是第29天。很多人的一生就像池塘里的荷花潦匈，一開(kāi)...
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我拒絕被改變阱高，但我一直在主動(dòng)求變。
我拒絕被改變茬缩，但我一直在主動(dòng)求變赤惊， 這是某種程度上，我對(duì)自己的要求凰锡， 是某種自我覺(jué)察和對(duì)生活的磨合未舟， 是一種健康和必要的妥協(xié)。 但我矯情就矯情在掂为， 我可以主動(dòng)求變但你不能要求...
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減肥時(shí)裕膀，千萬(wàn)不要這么吃早餐！不止讓你長(zhǎng)肉……早餐吃得過(guò)于油膩 許多人喜歡在早上就給自己來(lái)個(gè)熱量炸彈勇哗，不管烹飪方法昼扛，也不選擇食物，什么油炸智绸、油煎野揪，漢堡、披薩瞧栗、奶茶斯稳、飲料等，都是高熱量迹恐、高糖分挣惰、高脂肪的。把這些食物拿來(lái)當(dāng)早...
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減肥期間如果蛋白質(zhì)攝入不夠有哪些危害殴边！蛋白質(zhì)作為我們?nèi)竽芰课镔|(zhì)之一憎茂，它在減肥中同樣起到舉足輕重的作用，現(xiàn)在素食主義者越來(lái)越多了锤岸，認(rèn)為光吃素食有益健康竖幔，還有很多人，雖然不是素食主義者是偷，但平時(shí)也不愿意吃動(dòng)物蛋白拳氢，甚...
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知道了這些小細(xì)節(jié)，早晚都能瘦蛋铆！
想要早晚都能瘦是每個(gè)瘦身男女的愿望馋评，那具體需要注意哪些小細(xì)節(jié)： 1、醒來(lái)后伸伸懶腰刺啦，能有效地振奮精神留特。 2、起床后喝杯溫開(kāi)水玛瘸，既能暖胃又能促進(jìn)新陳代謝蜕青。 3、早晨選擇富含膳食...
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蛋白質(zhì)有助于減肥捧韵！
大家應(yīng)該都知道我們身體主要靠脂肪市咆、碳水化合物以及蛋白質(zhì)的維持才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡，才能讓身體的免疫力處于正常狀態(tài)再来。如果缺乏其中一樣蒙兰，就會(huì)身體失去平衡，從而引發(fā)疾病的出現(xiàn)芒篷。而這幾樣...
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減肥的人為什么都吃西蘭花搜变？
西蘭花營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)针炉、糖挠他、脂肪、維生素和胡蘿卜素篡帕，營(yíng)養(yǎng)成份位居同類蔬菜之首殖侵，被譽(yù)為“蔬菜皇冠”贸呢。 以下10點(diǎn)告訴你，為什么減肥的人都愛(ài)吃西蘭花拢军。 1楞陷、預(yù)防癌癥。西蘭花含有...
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小子也可以很暖
昨晚地推回來(lái)茉唉，剛推開(kāi)門固蛾，兒子如釋重負(fù)地跑過(guò)來(lái)，說(shuō)：媽媽你回來(lái)了度陆，回來(lái)了就好艾凯。 我說(shuō)：怎么地？ 兒子澀澀的回答：外面打雷啦懂傀，我擔(dān)心你趾诗。 聽(tīng)到兒子一句暖心的話，身上一陣暖流經(jīng)過(guò)鸿竖，...
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有人信的感覺(jué)真好沧竟！
*4.23感悟隨筆 你一生中賣的唯一產(chǎn)品就是你自己！ 波波老師這句話說(shuō)的不要太對(duì)缚忧，今天又扎扎實(shí)實(shí)體驗(yàn)了一把悟泵，今天是在客串賣了一把朵女郎衛(wèi)生巾，內(nèi)褲闪水，僅幾條私微就訂出去十多箱糕非。...
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減肥要多吃哪些蔬菜呢？想減肥的小伙伴們球榆，想要健康減脂肪一定要注重營(yíng)養(yǎng)均衡朽肥，因?yàn)橹镜姆纸庑枰銐虻拿负洼椕福妇褪堑鞍踪|(zhì)持钉，輻酶就是維生素和礦物質(zhì)衡招，它們就來(lái)源于各種各樣的食物當(dāng)中，那除了一些基本的肉...
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為什么要減肥每强？
在美麗面前始腾，我們常常把營(yíng)養(yǎng)與健康放在其次的位置，卻遭遇了本末倒置的結(jié)果空执。因?yàn)閻?ài)美浪箭，我們丟掉了健康，舍棄了營(yíng)養(yǎng)辨绊，最終得來(lái)的往往是一個(gè)沒(méi)落的靈魂和虛幻的美顏奶栖。因?yàn)閻?ài)美，我們花費(fèi)了...