思媛瑋宋

二.斯多葛主義的心理技巧 第一個(gè)技巧亲族，消極想象 好處1:提前預(yù)想最壞結(jié)果是什么狠半，好處是發(fā)生了，你有心理準(zhǔn)備弃甥，提前想好陕贮，可以讓傷害減輕 好處2:消除享樂(lè)適應(yīng) 在生活當(dāng)中，我們通...

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實(shí)操營(yíng):《游戲改變世界》五.游戲重塑現(xiàn)實(shí)潘飘、改變世界 day5 游戲重塑現(xiàn)實(shí)肮之、改變世界 前面學(xué)習(xí)了游戲的特征是什么，定義是什么卜录，能夠帶來(lái)的四種內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)是什么戈擒，這也是為什么游戲這...

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實(shí)操營(yíng):《游戲改變世界》四.游戲如何提供內(nèi)在獎(jiǎng)勵(lì)（2） 游戲帶來(lái)更強(qiáng)的社會(huì)聯(lián)系 快樂(lè)的尷尬:通過(guò)調(diào)侃，我們可以在游戲當(dāng)中獲得的社會(huì)情感艰毒。 間接的驕傲:游戲加強(qiáng)了他們跟社會(huì)的聯(lián)...

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實(shí)操營(yíng)Day2 游戲讓工作更滿意（因?yàn)橛螒蛴忻鞔_的目標(biāo)筐高，我們大部分工作目標(biāo)都不怎么明確，所以導(dǎo)致你對(duì)你自己的工作是不滿意的） 休閑游戲的魔力（不看書不知道丑瞧，一些高管柑土，大佬也是...

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實(shí)操營(yíng)Day2 游戲讓工作更滿意（因?yàn)橛螒蛴忻鞔_的目標(biāo)，我們大部分工作目標(biāo)都不怎么明確绊汹，所以導(dǎo)致你對(duì)你自己的工作是不滿意的） 休閑游戲的魔力（不看書不知道稽屏，一些高管，大佬也是...

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實(shí)操營(yíng) 《游戲改變世界》二.游戲帶來(lái)艱苦之樂(lè)Day2 心流西乖，什么叫心流狐榔？，你特別的投入获雕，全神貫注薄腻，很緊張，但同時(shí)你又感覺(jué)到很快樂(lè)届案、很樂(lè)觀的這么一種感受庵楷，這種專注、緊張、樂(lè)觀的...

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實(shí)操營(yíng) day1 《游戲改變世界》一.游戲的定義 我們可以把游戲當(dāng)中的那些理論尽纽，應(yīng)用到現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中昆婿，把我們的人生、工作都變成像游戲一樣有趣的東西蜓斧，這是我讀完這本書之后的感受。...

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梗概:這本書大標(biāo)題從4個(gè)大標(biāo)題講:人際關(guān)系（活在當(dāng)下睁冬、正念練習(xí)挎春、放下回憶、離開負(fù)能量）豆拨、整理你自己的思維（消極思維直奋、專注呼吸、冥想施禾、馴服消極思維脚线、新舊思想替換）、整理自己的生...

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如何整理你的生活環(huán)境弥搞？ ?整理有形的物質(zhì)邮绿，也就是我們的家，無(wú)形的攀例，比如你的數(shù)字生活船逮，整理一下網(wǎng)上、手機(jī)上的生活粤铭。 1.自己的家:有時(shí)候喜歡買買買挖胃，買了就重來(lái)沒(méi)有用到過(guò)，導(dǎo)致家...

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Day4《極簡(jiǎn)思維》 整理你的人際關(guān)系 人最大的煩惱就是人際關(guān)系! 每一天都有媛媛陪伴真的很幸福梆惯，這兩天開學(xué)太忙了酱鸭，但是還是要擠出吃飯時(shí)間來(lái)打卡! 人際關(guān)系決定幸福，決定一個(gè)...

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整理你的生活 Day3 今天對(duì)這部分內(nèi)容非常感興趣垛吗，聽了媛媛的課凹髓，又看了書，今天真的是雞血滿滿 ?定義自己的價(jià)值觀怯屉，目標(biāo)要非常明確扁誓，必須清楚自己要干什么，這一點(diǎn)也得媛媛經(jīng)常說(shuō)...

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實(shí)操營(yíng) Day2:如何整理你的思維蚀之？ 整理自己思維的四個(gè)方法:一:訓(xùn)練呼吸（專注的深呼吸蝗敢，腹式呼吸，訓(xùn)練呼吸的幾個(gè)要點(diǎn):姿態(tài)要對(duì)足删，不能窩在沙發(fā)上寿谴，要坐直，這樣肺部才有足夠的空...

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實(shí)操營(yíng) 書名《極簡(jiǎn)思維》 作者:（美）S.J斯科特失受，（美）巴里.達(dá)文波 出版社:臺(tái)海出版社 出版時(shí)間:2018.09 Day1:整理你的思維讶泰，人為什么會(huì)產(chǎn)生消極思想咏瑟？ 幸福生...