2014 年1 月17 日，當(dāng)時(shí)大學(xué)一年級骆膝、年輕貌美危融、就讀美國常春藤名校賓夕法尼亞州立大學(xué)的麥德森·哈勒瑞（Madison Holleran）從費(fèi)城市中心一棟九樓的停車塔頂樓...
IP屬地：廣東
-
太完美的焦慮 | 鄰居家小孩的煩惱
-
你在自卑什么，你瘋了盆驹？1冈钦、我曾是一個(gè)及其自卑的人 曾經(jīng)我是一個(gè)極其自卑的人，自卑到社交恐懼界逛，而社恐的出現(xiàn)昆稿，讓我更加的自卑，別人的一句話息拜，一個(gè)評價(jià)都可以讓放下一切糾結(jié)好幾天溉潭，就像契科夫?qū)懙亩唐≌f《...
-
適度的“傷害”別人，根本不需要害怕少欺？
昨天有人在微信上問我：“老師喳瓣，我經(jīng)常說話小心翼翼，不敢表達(dá)自己該怎么辦赞别？” 我問他：“你害怕什么呢畏陕？” 他說：“我害怕說的話得罪別人，甚至傷害別人” ...............
-
痊愈無期 | 社交恐懼的兩個(gè)溫柔陷阱仿滔，你中計(jì)了嗎惠毁？
昨天有一個(gè)網(wǎng)友突然在微信上找我，問我說：“阿倫崎页，你還認(rèn)識我嗎鞠绰？” 我愣了一下回了一句：“你是？” 他說：“5年前实昨，你剛開始做培訓(xùn)的時(shí)候洞豁，我們還聊過呢』母” 我真的想不起來他是誰...
-
存在感微弱丈挟，我就應(yīng)該當(dāng)小透明嗎？
大學(xué)期間志电，當(dāng)時(shí)我還有社恐曙咽，有一次我去一家比較高檔的連鎖理發(fā)店理發(fā)，進(jìn)店之后發(fā)現(xiàn)這家門店的生意異程袅荆火爆例朱，除了正在剪頭發(fā)的人，還有將近10個(gè)人在等待理發(fā)鱼蝉。 店員跟我講了差不多要一...
-
「算命」給我?guī)砹藦?qiáng)迫思維洒嗤，讓我焦慮恐慌，怎么辦魁亦？
我有困惑 老師你好渔隶，幾年前一個(gè)周易測名的老頭給我測名字說我的名字不好，36歲前一事無成，悲痛異常间唉，還有色災(zāi)啥的绞灼，當(dāng)時(shí)我覺得跟我的情境幾乎一模一樣，當(dāng)時(shí)很恐懼呈野，就請他改低矮，結(jié)果我...
-
關(guān)于一段成熟的愛情
讓一個(gè)人喜歡上你永遠(yuǎn)不是最重要的，最重要的是你是否有能力把這段關(guān)系經(jīng)營下去被冒。 當(dāng)然军掂，這跟對方是否有同樣的能力也有很大的關(guān)系，當(dāng)然姆打，一個(gè)人如果能夠做到以下幾點(diǎn)良姆，一般也很難遇到差...
-
你走不出社恐，是沒有激發(fā)內(nèi)心的底層動力今天我們聊聊我是如何在完全不運(yùn)動的情況下減了20斤的幔戏，以及如何運(yùn)用同樣的方法來快速的走出社恐玛追。 2月份的時(shí)候體重是92KG，截止到今天上午體重是80.5KG闲延，差不多減了23斤...
-
告訴你一個(gè)秘密痊剖，我也有拖延癥就在寫這篇文章之前，我已經(jīng)刷了將近半個(gè)小時(shí)的短視頻了垒玲，而我本該在半個(gè)小時(shí)之前就開始寫文章的陆馁，可是我卻在不知不覺間浪費(fèi)了半個(gè)小時(shí)，什么都沒做合愈。 你有沒有跟我同樣的經(jīng)歷呢叮贩？ 那就...
-
致社交恐懼癥：我真的不想再逃避了“數(shù)學(xué)課不是我的強(qiáng)項(xiàng)，而我的數(shù)學(xué)老師又是一個(gè)很喜歡提問的老師佛析。他覺得只有提問才能夠檢驗(yàn)一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)水平益老。可是對于我來說每一次提問都是一次煎熬寸莫。 終于在老師對我的一次提問中捺萌，...
-
突破異性恐懼丨我想交到朋友，然后脫單
我們先來做個(gè)小測試膘茎，大家準(zhǔn)備好自己的手指頭桃纯，數(shù)數(shù)以下的情況你都中了幾條? 1.和異性交往會非常緊張，當(dāng)異性主動和你交往的時(shí)候披坏，你會因掩飾自己的緊張而拒絕交往 2.只要和異性交...
-
【治愈社交恐懼癥】緊張焦慮的你态坦，在別人眼中是什么樣子？
2011年的時(shí)候棒拂，我在學(xué)校食堂吃飯時(shí)遇到一個(gè)學(xué)生伞梯，這個(gè)學(xué)生十幾秒就會出現(xiàn)奇怪的無法控制的脖子扭動。 類似于電影《叫我第一名》里男主角的那種表現(xiàn)，然而讓我意外的是壮锻，跟他一起的還...
-
怎么才能改變在別人面前很悶很無聊的樣子？
群友提問：阿倫老師涮阔，你好猜绣。我是一個(gè)25歲的男生。偶然一次從貼吧上接觸到社恐我才知道我也存在這方面的問題敬特。我現(xiàn)在的情況就是跟人待在一起特別不自然掰邢，慌亂，然后就想逃避伟阔，同事們都覺...
-
微笑心理學(xué) | 微笑吧辣之，那是免費(fèi)的心理治療
遇到壓力超大或諸事不順時(shí)，很容易忘記「微笑」是我們還能樂而為之并從中獲益的一件事皱炉。無論面臨怎樣的狀況—像是跟太多期限奮戰(zhàn)怀估、疲于應(yīng)付緊繃的人際關(guān)系、蒙苦受難合搅，或單單只是倒楣了一...
-
一個(gè)人軟弱的人多搀，如何變得強(qiáng)硬？
2016年一天的晚上灾部，我在與一個(gè)女生聊天康铭，我們只是朋友，但各自有想要發(fā)展的想法赌髓。 正當(dāng)我們聊得開心的時(shí)候从藤，她突然非常直接的說了一句話：“你各方面都挺好的，但是我總覺得缺一點(diǎn)感...