跑步好還是走路好呢恨搓？分享一下我個(gè)人的淺見院促，主要包括三個(gè)方面 第一、相同點(diǎn)斧抱，他們都是值得推薦的運(yùn)動(dòng)方式常拓，“生命在于運(yùn)動(dòng)”，當(dāng)然如果有人一定要拿烏龜...

前幾天有人跟我講不要再去跑步了弄抬，中醫(yī)不主張跑步，我不由得會(huì)心一笑：在我們的醫(yī)療跑群里宪郊，有幾個(gè)中醫(yī)院的同行掂恕，他們跑步的成績還是很厲害的，那這個(gè)理論...

今天跟大家分享學(xué)習(xí)《姿勢跑法》的一些體會(huì)弛槐。 首先看一下之前跑步的一些理論：認(rèn)為跑步可以分為三個(gè)部分懊亡，支撐、驅(qū)動(dòng)和恢復(fù)乎串。首先我們的身體是一個(gè)穩(wěn)定的...

之前跟大家分享過一段文章，來自于著名跑者村上春樹老師。講的是他在夏天跑步的經(jīng)歷：“跑了一個(gè)小時(shí)左右鸯两，感覺仿佛是用水桶潑過水闷旧，身上每一件東西都被淋...

今天跟大家分享一下《姿勢跑法》里面的內(nèi)容。這本書我買了好久钧唐，卻一直沒看忙灼。因?yàn)闀饷嬗幸痪湓挵盐覄裢肆耍饷嬲f他是四屆奧運(yùn)會(huì)冠軍钝侠，我想想奧運(yùn)會(huì)跟我...

前幾天有位跑友跟我說机错，他每天早上4:00起床跑步爬范，我說你這樣不影響到睡眠嗎？他說不影響啊弱匪，他每天晚上8:00準(zhǔn)時(shí)睡覺青瀑，想一想，“每天晚上8:00...

最近很多人都看到了這個(gè)不幸的消息，我們的羽毛球小將在比賽過程當(dāng)中不幸離世帘饶。很多人都指出了在搶救過程當(dāng)中的不足哑诊，非常的遺憾。 這也給我們這些運(yùn)動(dòng)愛...

對(duì)于能夠參加百公里比賽以及鐵人三項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)大神及刻、同時(shí)又能寫出如此美妙文字的村上老師镀裤，我是非常尊重的，大家可以看到我很多文章都用他來做封面缴饭。 今天突...