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【當(dāng)世僅存的存在主義治療大師】歐文·亞隆歐文·亞录羯帧：1931年6月13日生于美國華盛頓特區(qū)塞淹。父母是俄羅斯人，第一次大戰(zhàn)后移民美國罪裹。如今擔(dān)任斯坦福大學(xué)精神病學(xué)終身榮譽教授饱普，美國團體心理治療權(quán)威，與維克多·弗蘭克（Vi...
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被回避型人格困擾的朋友請看過來最近有個朋友問我回避型人格的人要怎么去改變自己的依戀關(guān)系呢？當(dāng)時我聽到這個問題的時候很驚訝蓝晒。一是我沒有想到他會特別關(guān)注這個問題腮出。二是我從來沒有把回避型人格當(dāng)成是一個問題，所以...
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“共情”滿足溝通的力度和溫度“低效溝通”芝薇、“無效溝通”等溝通問題縈繞在我們的日常工作胚嘲、生活、學(xué)習(xí)中洛二，低效讓我們畏懼溝通馋劈，而越不愿意溝通，問題越嚴(yán)重晾嘶，使得溝通的障礙越來越大妓雾，陷入惡性循環(huán)。這一切其實可以用...
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《被討厭的勇氣》找到幸福的秘密
阿德勒個體心理學(xué)的思想变擒，關(guān)于目的論君珠。 你的不幸是你自己的選擇，內(nèi)心真正的目的是什么娇斑。 一切煩惱都來自人際關(guān)系策添，自卑感來自社會的統(tǒng)一評價體系，主觀性的解釋毫缆。自卑情結(jié)是你的借口唯竹。...
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渡過：抑郁癥治愈讀書筆記（六）
63 認(rèn)知療法的實質(zhì)，就是學(xué)會用健康的思維方式替代不健康的思維方式苦丁。讓你分清楚浸颓，你的痛苦感受哪些來自事實，哪些是由于思維誤判所致。也就是說产上，你的感受很可能不是真實的棵磷，而是你的...
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渡過：抑郁癥治愈讀書筆記（五）
54 情緒如洪水仪媒，可疏不可堵；對情緒谢鹊，不是要控制算吩、戰(zhàn)勝，而是要把情緒視為一種資源佃扼，給情緒以出路偎巢，順應(yīng)情緒，利用情緒兼耀。 55 情緒多樣而復(fù)雜压昼。喜悅、快樂翠订、熱愛是積極情緒巢音；焦慮遵倦、...
