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    情志戒煙法积暖，非常好的戒煙心得分享給大家毅该！

    有個煙民問我，他可不可以邊抽煙邊戒煙。我說完全可以。然后有更多的煙民立刻驚呼，天吶廊散，你不要誤導(dǎo)別人好不好。那我應(yīng)該回答那個煙民不可以嗎梧疲？如果我這樣說允睹，那個煙民內(nèi)心剛剛?cè)计鸬囊?..

  • 皮膚為什么干燥、缺水幌氮、粗糙擂找？

    保濕，是皮膚護理最重要的基礎(chǔ)護理之一浩销，尤其是在干燥寒冷的季節(jié)贯涎，如果做好保濕，避免皮膚干燥慢洋、缺水塘雳、粗糙，就顯得尤為重要普筹。為了把保濕徹底講清楚败明，會寫幾篇保濕的系列文章，先從理論開...

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    一起學(xué)艾灸

    001.溫?zé)?艾灸生熱太防。在體表找到"嗜熱性"穴位妻顶，灸此處酸员，感覺舒適。 002.禁忌 普通人的心前區(qū)讳嘱、孕婦的小腹部幔嗦、幼兒囟門未閉前的囟會穴，慎灸沥潭！ 003.痛點 心臟惭：第四-...

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    當(dāng)我在健身的時候，我學(xué)到了什么

    其實钝鸽，與其說是“健身”汇恤，不如更確切的說是跑步，但是以防因為和村上春樹那篇《當(dāng)我在談跑步時我在談什么》名字過于相像而引起不必要的誤會拔恰，也怕自己一篇小小的隨筆因取名而造成對此文的...

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    停止運動健身后體重就會反彈嗎因谎？

    原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請簡信聯(lián)系颜懊。 Q：停止了健身财岔，變得比以前還要胖了，是不是不健身體重就會反彈饭冬？意味著我要練一輩子？ A：首先要說一下揪阶，體重的反彈和健身多少是有關(guān)系的昌抠，但并不是停止...

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    夏日炎炎，孩子中暑怎么辦鲁僚？教你三招輕松搞定

    三伏天是一年當(dāng)中最悶熱的時候炊苫，天氣炎熱出汗多，非常容易發(fā)生中暑冰沙。 而對于孩子來說侨艾，由于孩子的中樞神經(jīng)發(fā)育不成熟、汗腺不夠發(fā)達拓挥，數(shù)量少唠梨，散熱能力有限，體溫調(diào)節(jié)功能不夠成熟侥啤。對于...

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    水果沒吃對当叭，健身又白練

    夏天最好吃的是什么？當(dāng)然是各種水果啦盖灸，解饞又解暑蚁鳖，好處多到數(shù)不完，豐富大量的維生素ACE養(yǎng)護皮膚赁炎，抗氧化醉箕；天然植物化合物改善代謝減緩衰老；食物纖維多，容易產(chǎn)生飽腹感讥裤，低熱量放棒，...

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    營養(yǎng)大掃盲︱再說一次，腳氣和腳氣病不是同一種参肭佟Ｉ诓椤！必須知道

    已經(jīng)不止一次聽到將腳氣和腳氣病混為一談的情況了剧辐。其實兩者除了名稱相差一個字外寒亥，其余的完全不一樣。 腳氣就是“傳說中”的腳氣荧关，又稱香港腳溉奕；而腳氣病是常見的營養(yǎng)素缺乏病之一，但很...

  • 如何get到健康飲食習(xí)慣

    之前我們討論了瑜伽人是不是應(yīng)該素食忍啤，大家各有各見解加勤。但是無論你的看法是什么，我們都追求健康的飲食同波。但是面對生活的各種壓力及各種誘惑鳄梅，健康的飲食習(xí)慣似乎很難養(yǎng)成，每次下定決心制...

  • 本文由“莫鬧健康學(xué)”發(fā)布未檩，2017年08月01日 申請搜狐公眾平臺

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    美式松餅 08.01早餐日記

    圖片發(fā)自簡書App 今天早餐：美式松餅+香蕉牛奶 松餅（Pancake）是一款經(jīng)典的美式甜食戴尸，通常被當(dāng)作早餐食用。由于使用了泡打粉和蘇打粉冤狡，松餅的質(zhì)地蓬松柔軟孙蒙，雞蛋和牛奶的加...

  • 幽門螺桿菌是胃腸道疾病之罪魁禍首，一種常見葉子泡水喝悲雳，7天滅了它挎峦！

    中國不僅是人口大國，也是胃癌高發(fā)國合瓢。每年胃癌新發(fā)病例約40萬例坦胶，死亡約35萬例，新發(fā)和死亡均占全世界胃癌病例的40%晴楔。 要知道迁央，胃粘膜細胞分泌的胃酸是最強的酸之一，能使胃內(nèi)的...

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