1艾猜、每天早起20分鐘做一組keep登疗。 2洒忧、常年包里帶著保溫杯总寻,只喝白開(kāi)水泉粉,不喝任何飲料膨俐,果汁缩歪。 3归薛、每天10點(diǎn)睡覺(jué),六點(diǎn)起床匪蝙。 4主籍、堅(jiān)持泡腳。 5逛球、兩周看完一本書(shū)千元,無(wú)論是電子...

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