240 發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地:貴州
  • 易效能90天踐行感受

    從2019年12月7日和8日的257易效能班的學(xué)習(xí)掉盅,到今天已經(jīng)85天了搜囱,不得不說,時(shí)光飛逝甫恩,和R組伙伴們?cè)谧雷由嫌懻撃婕茫慕叹殬O具感情地跟我們解釋,還有葉老師瀟灑走上講臺(tái)的情...

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    2018年我堅(jiān)持養(yǎng)成了這些微習(xí)慣填物,宛如重生纹腌。

    文 / 南桑阿莉 始終堅(jiān)信每一個(gè)想要變好的人,心里都會(huì)有一個(gè)想要成為的人滞磺,但若不行動(dòng)升薯,只不過是人們口中思想的巨人,行動(dòng)的矮子而已击困。每一個(gè)人都希望自己的人生一直在不斷的更新涎劈,進(jìn)...

  • 不是長久之計(jì),克扣睡眠是用健康來換取的

    從喪到燃——自律養(yǎng)成計(jì)劃21天全記錄(二十)

    10/07 The twentieth day 5:00 起床 6:30 空腹一杯溫開水 6:40-7:40 工作 8:00-8:58 地鐵閱讀 假日推薦丨關(guān)于如何荒廢你的2...

  • day3

    『1001-2018早安』張喆 陰 3/100 【昨日晚睡】4:30 【今日晚起】12:05 【100天小目標(biāo)】 1、早起早睡100天溉贿; 2枫吧、閱讀、運(yùn)動(dòng)宇色。 【昨日青蛙檢視】...

  • day2

    『0930-2018早安』張喆 小晴 2/100 【昨日晚睡】1:30 【今日晚起】7:30 【100天小目標(biāo)】 1九杂、早起早睡100天; 2宣蠕、閱讀例隆、運(yùn)動(dòng)。 【昨日青蛙檢視】...

  • day1

    『0929-2018早安』張喆 陰天 1/100 【昨日晚睡】4:30 【今日晚起】9:00 【100天小目標(biāo)】 1植影、早起早睡100天裳擎; 2、閱讀思币、運(yùn)動(dòng)鹿响。 【昨日青蛙檢視】...

  • day99

    『0927-2018早安』0704張喆 99/100 【昨日晚睡】1:25 【今日晚起】6:10 【100天小目標(biāo)】 1惶我、早起100天; 2博投、持續(xù)閱讀绸贡、運(yùn)動(dòng)。 【昨日青蛙檢...

  • day98

    『0926-2018早安』0704張喆 98/100 【昨日晚睡】0:25 【今日晚起】8:00 【100天小目標(biāo)】 1毅哗、早起100天听怕; 2、持續(xù)閱讀虑绵、運(yùn)動(dòng)尿瞭。 【昨日青蛙檢...

  • day97

    『0925-2018早安』0704張喆 97/100 【昨日晚睡】23:25 【今日晚起】6:10 【100天小目標(biāo)】 1、早起100天翅睛; 2声搁、持續(xù)閱讀、運(yùn)動(dòng)捕发。 【昨日青蛙...

  • day96

    『0924-2018早安』0704張喆 96/100 【昨日晚睡】2:40 【今日晚起】9:55 【100天小目標(biāo)】 1疏旨、早起100天; 2扎酷、持續(xù)閱讀檐涝、運(yùn)動(dòng)。 【昨日青蛙檢...

  • day95

    『0923-2018早安』0704張喆 95/100 【昨日晚睡】5:00 【今日晚起】11:00 【100天小目標(biāo)】 1、早起100天谁榜; 2拉岁、持續(xù)閱讀、運(yùn)動(dòng)惰爬。 【昨日青蛙...

  • day94

    『0922-2018早安』0704張喆 94/100 【昨日晚睡】4:00 【今日晚起】10:47 【100天小目標(biāo)】 1、早起100天惫企; 2撕瞧、持續(xù)閱讀、運(yùn)動(dòng)狞尔。 【昨日青蛙...

  • day93

    『0921-2018早安』0704張喆 93/100 【昨日晚睡】2:00 【今日晚起】8:00 【100天小目標(biāo)】 1丛版、早起100天; 2偏序、持續(xù)閱讀页畦、運(yùn)動(dòng)。 【昨日青蛙檢...

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    day92

    『0920-2018早安』0704張喆 92/100 【昨日晚睡】0:30 【今日晚起】7:14 【100天小目標(biāo)】 1研儒、早起100天豫缨; 2、持續(xù)閱讀端朵、運(yùn)動(dòng)好芭。 【昨日青蛙檢...

  • day91

    『0919-2018早安』0704張喆 91/100 【昨日晚睡】1:00 【今日晚起】6:55 【100天小目標(biāo)】 1、早起100天冲呢; 2舍败、持續(xù)閱讀、運(yùn)動(dòng)敬拓。 【昨日青蛙檢...

  • 120
    day90

    『0918-2018早安』0704張喆 90/100 【昨日晚睡】1:35 【今日晚起】7:45 【100天小目標(biāo)】 1邻薯、早起100天; 2乘凸、持續(xù)閱讀厕诡、運(yùn)動(dòng)。 【昨日青蛙檢...

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