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雙腿背部伸展式1存在的問題 :膝蓋窩沒充分伸展净刮，離地面距離太遠剥哑，髖一前一后硅则。 原理:臀腿后側(cè)肌肉群（腘繩肌 ，腓腸贾暧ぁ）緊張怎虫，使骨盆區(qū)域轉(zhuǎn)動空間受到限制。...
1存在的問題 :膝蓋窩沒充分伸展净刮，離地面距離太遠剥哑，髖一前一后硅则。 原理:臀腿后側(cè)肌肉群（腘繩肌 ，腓腸贾暧ぁ）緊張怎虫，使骨盆區(qū)域轉(zhuǎn)動空間受到限制。...
