簡愛瑜伽

關(guān)于腺樣體肥大引發(fā)的口呼吸危害：腺樣體又稱咽扁桃體，與腭扁桃體（就是我們常說的扁桃體）同樣都是咽部淋巴組織的成員沥曹，是呼吸道的第一道防御門戶份名。它位于鼻咽頂后壁（鼻腔后端），口咽...

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每一位母親妓美，同樣也是女兒僵腺，是妻子，是朋友壶栋，是…… 我們在人生角色中不斷切換著辰如，摸索著，磨練自心的寬廣與靈活贵试。 而不可避免的琉兜，我們會在這種切換中，迷失方向毙玻，忘記生命最初的那個源...

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在經(jīng)期中豌蟋，做哪些瑜伽體式是禁忌的呢？ 1.骨盆倒置體式 尤其是第一二天的時候桑滩，因為這兩天是我們血量正多的時候梧疲。 血量特別多 容易使血倒流，脫落的子宮內(nèi)膜去往盆腔运准，引發(fā)子宮內(nèi)膜...

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陰陽平衡中的常與反常 我們知道，節(jié)氣是一年中太陽在黃道上的位置變化而引起的地面氣候演變而定的胁澳。有起伏波折才是常態(tài)的该互，在三四月份天氣回暖的過程中，常常會因冷空氣的侵入而降溫韭畸，是...

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每一個季節(jié)的節(jié)令都是從立開始的慢洋。 春天的節(jié)令塘雳，首先是立春， 接著是雨水普筹、驚蟄败明、春分。 春分后太防，整個自然界既清又明妻顶， 郎潤起來了，即為清明蜒车。 最后一個節(jié)氣是谷雨讳嘱， 立春之后，陽...

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春分節(jié)氣時酿愧，春天正好過去一半沥潭，人體肝氣最盛。 肝氣需要舒發(fā)嬉挡，不能壓抑钝鸽。壓抑會使肝氣郁結(jié)，讓人感覺煩躁庞钢、憂慮拔恰、情緒波動，并引發(fā)頭痛基括、腹脹颜懊、失眠、肥胖风皿、高血脂等許多問題河爹。女性還可...

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春三月，就是要好好梳頭桐款，泄泄?jié)M腦子的“濁氣”昌抠。 今天是農(nóng)歷二月初二——龍?zhí)ь^，民間講究要理發(fā)鲁僚，女孩子們就要好好養(yǎng)發(fā)，因為從這一天起裁厅，就進入一年中頭發(fā)生長的旺盛階段冰沙。 接下來的...

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說到食補播演、養(yǎng)生扇救，枸杞是絕對繞不開的“神仙果”爽雄÷卑Γ“保溫杯里泡枸杞”也是不少人日常常用的保健方式封豪。 枸杞的功效 ：《中國藥典》有對枸杞補肝腎的記載角虫∧┕海《中藥學(xué)》當中講：枸杞補肝腎熙揍、...

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我們常說，：“什么時候開始練瑜伽盖灸， 年齡就停在了那個時候蚁鳖。” 當然不會像天山童姥一樣容顏一點不老赁炎，我們要明白醉箕，老去有2種選擇：一是健步如飛，容顏煥發(fā)徙垫；一是老態(tài)龍鐘讥裤，臥病在床。...

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1.每天梳頭300下姻报，把頭皮每個部位都要梳到己英。 梳頭的方向 梳頭的方向必需延著經(jīng)絡(luò)的方向。頭頂?shù)慕?jīng)絡(luò)在中央在線有督脈吴旋，中線兩側(cè)一寸左右各有一條膀胱經(jīng)损肛，頭兩側(cè)耳的上方則是膽經(jīng)。...

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今天早上一個小伙伴跟我說她愛上了瑜伽課最后一個體式——攤尸式荧关，現(xiàn)在可以保持很久很久。最近她練完一套完整的練習(xí)（我們專門私教課）以后覺得自己的工作效率褂傀，生活狀態(tài)都得到了大大的提...

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很多人練習(xí)瑜伽多年，但是一問三不知仙辟。不知道瑜伽的根基是什么同波，甚至做下犬式還會弓背或壓肩，更別說每個體式的原理和益處了叠国。 也有一些學(xué)員練習(xí)很久了卻還在體式中出現(xiàn)手腕疼未檩、膝蓋疼、...

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上門私教結(jié)束……[玫瑰][玫瑰][玫瑰] 我們談起：生活里總是容易受情緒的影響…… 是啊冤狡，忙碌的生活、工作项棠，總難免會給我們帶來心里上的緊張悲雳、焦慮和情緒；身體上的緊縮香追、擁堵合瓢，再...

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首先，通過觀察自己會因何事感到沮喪透典、想要逃避晴楔，或是被頭腦的雜音俘虜顿苇，為練習(xí)重新開始建立動機。在未來的一周內(nèi)税弃，留意自己有多少次因為某個工作項目或是個人感情出現(xiàn)問題而失去平衡纪岁。不...

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歐洲傳說，每年2月14日钙皮，雀鳥開始求偶蜂科。所以人們認為這是春天萬物初生的好日子，代表著生命的開始短条。 ２月１４日圣瓦倫丁節(jié)导匣，翻譯成情人節(jié)，讓人誤會茸时。其實贡定，我覺得把它稱為“愛心節(jié)”...

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大家好呀～轉(zhuǎn)眼又要到農(nóng)歷春節(jié)了，冬天即將結(jié)束可都，而春天已經(jīng)到來缓待。 回顧過往，想想這一年來自己的瑜伽練習(xí)是不是更精進了渠牲？是不是比以往更少發(fā)火更平靜了旋炒？用這一年積累的寶貴經(jīng)驗安靜地...

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瑜伽的練習(xí)是一定不能脫離生活的，當脫離了生活就是形式大于功能化了签杈。瑜伽的練習(xí)是功能大于形式的瘫镇，就是你所有練習(xí)的目的是為了提高生活的質(zhì)量，我是來幫助你去實現(xiàn)你自身的潛能答姥，這才是...

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練瑜伽铣除，忽略最后10分鐘休息術(shù)，這節(jié)課就等于白上了鹦付！ 這是放松的藝術(shù)尚粘，瑜伽和其他運動最大的區(qū)別之一，就是課后的休息術(shù)敲长，這也是瑜珈最大的魅力之一郎嫁。 初學(xué)者練瑜伽的時候 一開始只...

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備孕期間為什么要運動: 首先，備孕準媽媽需養(yǎng)成做運動的好習(xí)慣祈噪，提高心肺功能及血液的含氧量泽铛。這樣有利于懷孕之后給寶寶提供充足的氧氣。 多多運動還可以提高卵子的活力钳降。運動鍛煉時各...

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如果不愿意去按瑜伽老師引導(dǎo)的呼吸法去配合體式腌巾，以為會比劃一些瑜伽招式就可以了遂填，那是非常錯誤的想法铲觉。 就象學(xué)英語若熟練不了26個字母，那就不能入門吓坚。學(xué)瑜伽同樣道理撵幽，不去學(xué)瑜伽呼...