應(yīng)老師帶了“好好吵架捺信，越吵越恩愛”的好頭狂票，我最近也對老公進(jìn)行了一次愛的轟炸。 故事很簡單蚊锹，就是重感冒狂咳嗽的我讓老公幫忙給孩子洗澡寝优，他不愿意，他要看球賽枫耳；讓他下班時去醫(yī)院買瓶...
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IP屬地：北京
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過好每一天乏矾，就能過好這一生
今天過得很愉快。 早起了半小時迁杨，寫了感恩日記钻心。孩子起得也早了點兒，雖然一樣賴床铅协，各種慢吞吞捷沸，但是因為時間的充裕，娘倆都比較從容狐史。 斷舍離痒给，從眾多事情中说墨，挑出最想要做的“精分課...
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身心合一地表達(dá)自己
昨天應(yīng)老師一哭二鬧三上吊，和紅豬吵了一架苍柏。吵架的時候帶著覺察尼斧，和平時的柔聲細(xì)語相比，吵只不過是換了一種表達(dá)方式试吁，帶著覺察棺棵，不帶著情緒地吵，是不傷人的熄捍。 今天我也差點和猴子吵起...
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情緒的暴風(fēng)眼沥阳，翻轉(zhuǎn)的好機(jī)會這兩天跨琳，娃發(fā)燒，我的體檢結(jié)果不如意桐罕，模擬考試監(jiān)考改卷…事情很多脉让，情緒也紛繁復(fù)雜。 我?guī)еㄅ蕴祗每南阄稌r刻陪伴自己功炮，深深地嗅聞溅潜，深深地呼吸。 我?guī)еX察去看自己的每個起心動...
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刻意練習(xí) 磨練覺知
今天聽老光老師講對他影響非常巨大的一本書《刻意練習(xí)——從新手到大師》借浊，對我很有啟發(fā)性，也極大地提升了我對事物的覺察力萝招。 我們或許聽過這樣一個觀點：一萬小時定律蚂斤，認(rèn)為只要練習(xí)、...