P.E.T.父母效能訓(xùn)練認(rèn)證講師<br>非暴力溝通踐行者<br>心理咨詢師 教練
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IP屬地：北京
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吵架是高能量的溝通
應(yīng)老師帶了“好好吵架衡瓶，越吵越恩愛”的好頭化撕，我最近也對老公進(jìn)行了一次愛的轟炸儡毕。 故事很簡單簇捍，就是重感冒狂咳嗽的我讓老公幫忙給孩子洗澡乙帮，他不愿意杜漠，他要看球賽；讓他下班時去醫(yī)院買瓶...
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過好每一天察净，就能過好這一生
今天過得很愉快驾茴。 早起了半小時，寫了感恩日記氢卡。孩子起得也早了點(diǎn)兒锈至，雖然一樣賴床，各種慢吞吞译秦，但是因?yàn)闀r間的充裕峡捡，娘倆都比較從容。 斷舍離筑悴，從眾多事情中们拙，挑出最想要做的“精分課...
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身心合一地表達(dá)自己
昨天應(yīng)老師一哭二鬧三上吊，和紅豬吵了一架阁吝。吵架的時候帶著覺察砚婆，和平時的柔聲細(xì)語相比，吵只不過是換了一種表達(dá)方式突勇，帶著覺察装盯，不帶著情緒地吵，是不傷人的甲馋。 今天我也差點(diǎn)和猴子吵起...
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慢就是快
今天的情緒依然低落埂奈，那份不如意的體檢結(jié)果依然撕扯著我的心，我看到自己有許多恐懼摔刁，有許多編織挥转。看到了共屈，但是停不下來绑谣。 那就帶著這樣低落的情緒，有覺察的生活吧拗引。允許自己低落借宵，允許...
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做即得到 讓愛流動做即得到。用行動打破頭腦的編織矾削！ 今天建了大成親子教育分享群壤玫，邀請了15位朋友進(jìn)來豁护，分享童老師的文章和小灶。 起初心里是有忐忑的欲间，總怕朋友覺得我是要給人洗腦或是推銷課程楚里，總怕...
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情緒的暴風(fēng)眼，翻轉(zhuǎn)的好機(jī)會這兩天猎贴，娃發(fā)燒班缎，我的體檢結(jié)果不如意，模擬考試監(jiān)考改卷…事情很多她渴，情緒也紛繁復(fù)雜达址。 我?guī)еㄅ蕴祗每南阄稌r刻陪伴自己，深深地嗅聞趁耗，深深地呼吸沉唠。 我?guī)еX察去看自己的每個起心動...
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沉沒成本也是一種窮人思維
窮人思維
今天因?yàn)槿貉e團(tuán)購牙膏的事情，童老師給我們分享了她的看法苛败，提醒我們：時間究竟花在什麼上面满葛，才是最值得的？ 我第一次聽到時間成本這個概念是在差不多兩年前罢屈，當(dāng)時老師也是談到她十年前...
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窮人思維
今天因?yàn)槿貉e團(tuán)購牙膏的事情纱扭，童老師給我們分享了她的看法，提醒我們：時間究竟花在什麼上面儡遮，才是最值得的乳蛾？ 我第一次聽到時間成本這個概念是在差不多兩年前，當(dāng)時老師也是談到她十年前...
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刻意練習(xí) 磨練覺知
今天聽老光老師講對他影響非常巨大的一本書《刻意練習(xí)——從新手到大師》鄙币，對我很有啟發(fā)性肃叶，也極大地提升了我對事物的覺察力。 我們或許聽過這樣一個觀點(diǎn)：一萬小時定律十嘿，認(rèn)為只要練習(xí)因惭、...
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資淺媽媽的小小心得
今天有朋友聊起她剛上幼兒園的兒子有嚴(yán)重的分離焦慮，她也很焦慮很心疼绩衷，我以資淺媽媽已經(jīng)走過孩子初入園階段的小小經(jīng)驗(yàn)分享了我的體會： 我的女兒三歲多上的幼兒園蹦魔，一開始我想我陪伴孩...
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拿回力量，守護(hù)自己
今天數(shù)次因?yàn)槔瞎难孕卸鬄楣饣鹂妊啵貏e是他說我“我批評妳幾句妳就這麼生氣勿决，太小氣了！就跟你爸媽一樣招盲！”what低缩？！我在心裡把他狠狠臭罵了一頓曹货，還是不解氣咆繁，可我不打算像以前一樣...
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拿回力量讳推，守護(hù)自己
今天數(shù)次因?yàn)槔瞎难孕卸鬄楣饣穑貏e是他說我“我批評妳幾句妳就這麼生氣玩般，太小氣了银觅！就跟你爸媽一樣！”what坏为？设拟！我在心裡把他狠狠臭罵了一頓，還是不解氣久脯，可我不打算像以前一樣...
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經(jīng)常糾結(jié)于到底應(yīng)該相信以愛之名委屈求全，還是以牙還牙以眼還眼镰吆，就為了一口氣帘撰。看文后選擇前者万皿，也許以前努力包容的方式有問題摧找。期待另文授予如何愛及包容被動冷漠的另一半。
只在自己身上做功
今天牢硅，很共時性地發(fā)生了幾件事蹬耘，它們的主題都一致：把焦點(diǎn)放在自己的成長上面，不要去關(guān)注相（事件本身）减余，不要被事件帶走了综苔，要幫助自己去體驗(yàn)由這個事情引發(fā)的感受，進(jìn)而去超越舊有的反...
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只在自己身上做功今天位岔，很共時性地發(fā)生了幾件事如筛，它們的主題都一致：把焦點(diǎn)放在自己的成長上面，不要去關(guān)注相（事件本身）抒抬，不要被事件帶走了杨刨，要幫助自己去體驗(yàn)由這個事情引發(fā)的感受，進(jìn)而去超越舊有的反...
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我剛好是學(xué)財經(jīng)的，咱倆互補(bǔ)哦
放眼更廣闊的世界
感謝自己願意信任和敞開惠勒，去學(xué)習(xí)老光的《聽得懂的商業(yè)分析 學(xué)得會的人生精進(jìn)》課程赚抡，源自童老師的推薦，源自她的敞開纠屋，我也試著去敞開怕品，用空杯心態(tài)去學(xué)習(xí)。 經(jīng)濟(jì)巾遭、貨幣肉康、財務(wù)闯估、商業(yè)?我...
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這種自我校準(zhǔn)或者說調(diào)整的自覺性需要不斷訓(xùn)練以達(dá)到內(nèi)化。黎顏說得很好吼和，謝謝涨薪！
每個當(dāng)下我都可以選擇是愛還是恐懼
我曾在《校準(zhǔn)自己，從不說廢話開始》這篇文章裡表達(dá)過自己的觀點(diǎn)——我認(rèn)為人在說話的時候要有覺察炫乓，覺察自己說的這個話是不是必要的刚夺？是不是真實(shí)的？是不是良善的末捣？只有通過了這三個問題...
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每個當(dāng)下我都可以選擇是愛還是恐懼
我曾在《校準(zhǔn)自己侠姑，從不說廢話開始》這篇文章裡表達(dá)過自己的觀點(diǎn)——我認(rèn)為人在說話的時候要有覺察，覺察自己說的這個話是不是必要的箩做？是不是真實(shí)的莽红？是不是良善的？只有通過了這三個問題...
