思雨2008_8866

本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一茁计、健康 1.起床時(shí)間調(diào)整為5點(diǎn)之前砸紊。 2.堅(jiān)持完成30天的俯臥撐。 二霎褐、家庭 周六下午陪小朋友去公園打乒乓球。 三、效能 1.最近報(bào)的課比較多，有點(diǎn)...

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“芬奇”其實(shí)是芬奇鎮(zhèn)的意思追驴，達(dá)芬奇是一個(gè)私生子，但在他出生的時(shí)候正是“私生子的黃金時(shí)代”疏之，因?yàn)樗缴拥纳矸莸钛挥萌ソ虝?huì)上學(xué)，不用繼承父親的事業(yè)锋爪，他經(jīng)常說：我沒上過學(xué)丙曙。所以達(dá)...

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本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 1.早睡早起:本周基本21:30睡著其骄，早上4:57左右醒亏镰，周日感覺有點(diǎn)累，6:30起床拯爽。 2.運(yùn)動(dòng)：公園健走兩次索抓，堅(jiān)持每天俯臥撐。 二毯炮、家庭...

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1. 女性要有話直說 這個(gè)聽著很簡(jiǎn)單逼肯，但要做到卻需要保持覺知，并且反復(fù)的練習(xí)桃煎，我們要什么篮幢，一定要直說，不要試圖讓對(duì)方猜（首先你要知道为迈，男同胞的最高境界頂多是能察覺到你生氣了或...

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焦慮其實(shí)是人的一種普遍感受，過度焦慮則會(huì)影響生活昆箕。 書中提到多個(gè)方法去緩解壓力鸦列，像比較普遍的運(yùn)動(dòng)租冠、瑜伽鹏倘、冥想等，還有一些我們平時(shí)沒有意識(shí)到的顽爹，比如很多焦慮是人們自己想象出來的...

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文章解釋了為什么人需要狀態(tài)纤泵。 書中有兩點(diǎn)我印象深刻，一個(gè)是推薦的高能量姿勢(shì)，最簡(jiǎn)單的是神奇女俠的動(dòng)作：雙手插腰捏题，雙腳分開玻褪，下巴微微抬起，樊老師稱之為葫蘆娃的動(dòng)作公荧，這些高能量姿...

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本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一带射、健康 1.俯臥撐堅(jiān)持7天，做飯等待的時(shí)間做一些簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng) 2.睡眠質(zhì)量好循狰，注意力比以往都集中 3.中午抽30-45分鐘休息 4.本周每頓中飯都...

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什么是深度工作窟社？ 在無干擾的狀態(tài)下專注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限绪钥。此類工作能夠創(chuàng)造新價(jià)值灿里，提升技能，且難以復(fù)制程腹。 深度工作需要環(huán)境匣吊，這次寒假我也明顯感覺到了環(huán)境的...

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本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 回北京后恢復(fù)運(yùn)動(dòng)寸潦，參加班級(jí)發(fā)起的微習(xí)慣“一天一個(gè)俯臥撐”色鸳，睡眠質(zhì)量不錯(cuò)。 二见转、家庭 和小朋友打乒乓球缕碎、日壇公園撿垃圾，看了電影《阿莉塔》池户。 ...

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本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一咏雌、健康 睡眠質(zhì)量好 二、家庭 回自己老家校焦，可惜浙江近兩個(gè)月都在下雨赊抖，可去的景點(diǎn)比較少。 三寨典、效能 每天早上寫字氛雪，比較規(guī)律。 四耸成、閱讀报亩、音頻 《大學(xué)的...

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書中介紹了大學(xué)的發(fā)展歷程，第一所大學(xué)是貴族學(xué)生雇傭老師來教學(xué)井氢，所以弦追，教授們要根據(jù)學(xué)生規(guī)定的合同和法典來確定教學(xué)標(biāo)準(zhǔn)。比如花竞，教授必須準(zhǔn)時(shí)上課劲件，絕不能翹課；如果離開城市，必須提交...

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本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一供填、健康 1、老家安逸罢猪，睡眠質(zhì)量一直在99%-100%之間近她。 偶爾和小朋友一起運(yùn)動(dòng)。 二膳帕、家庭 春節(jié)期間走親戚粘捎，初五小朋友還教大家疊元寶，“徒弟們”一...

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本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一危彩、健康 旅游攒磨，相比平時(shí)睡的晚了。 二汤徽、家庭 清邁游娩缰，看了許多寺院，夜間動(dòng)物園谒府，大象便便營(yíng)地拼坎，鮮花節(jié)，清邁夜市完疫，感受清邁的風(fēng)土人情泰鸡。 三、效能 四壳鹤、閱...

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書中說蘇東坡是斜杠青年盛龄，準(zhǔn)確的說應(yīng)該是斜杠男神：詩詞、散文芳誓、繪畫余舶、書法，除了是文學(xué)藝術(shù)領(lǐng)域的全才外锹淌，他還是士林領(lǐng)袖匿值，一代賢師，門下有“蘇門四學(xué)士”這樣的高徒葛圃；他還是一個(gè)不畏強(qiáng)...

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書中首先提出了一個(gè)概念叫“3000詞匯的差距”千扔，其實(shí)是在強(qiáng)調(diào)父母對(duì)孩子高質(zhì)量的陪伴的重要性，每個(gè)家庭所謂的3000個(gè)詞匯的質(zhì)量其實(shí)是不同的库正，父母在與孩子的互動(dòng)中語言的豐富性曲楚、...

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本周溫馨時(shí)刻及點(diǎn)滴成果 一、健康 睡眠有進(jìn)步褥符，老是不運(yùn)動(dòng)龙誊，窩在家里感覺視力差了許多。 二喷楣、家庭 帶著媽媽一起出游趟大，看萬卷書不如行萬里路，小朋友用英語買東西铣焊、咨詢逊朽，很給力。 三...