第四章 《如何通過飲食來調(diào)神》 一、甘味能補(bǔ)脾胃逆害、能緩肝急，但過多會削弱腎和膀胱的功能 一直遵循著“要想美、八杯水”犁河，總覺得應(yīng)該多喝水悔据，而最好的是白開水。但現(xiàn)在看來，水喝...
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《飲食滋味》Day4
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《飲食滋味》Day3
第三章《一生的營養(yǎng)之路——“五谷沽讹、五畜般卑、五果、五菜”》 1爽雄、“五谷為養(yǎng)” （1）以前總覺得蝠检，吃飯時少吃主食，多吃蔬菜是健康的方式挚瘟，然而今天才明白叹谁，身體需求，還是以五谷為主...
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《飲食滋味》Day2
第二章《為什么要“因地而食”——一方水土養(yǎng)一方人》 每次不同地域的人相聚乘盖，發(fā)現(xiàn)大家的口味真的是相差萬別焰檩，總是想把自己喜歡的強(qiáng)推給友人，但結(jié)果往往差強(qiáng)人意订框。所以析苫，我們要...
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《飲食滋味》Day1
因為一些個人原因，開始的有些晚了穿扳，但晚了總比沒有開始強(qiáng)衩侥，那就開始吧...... 一、在吃飯這件事上矛物，感和覺比什么都重要 一直覺得很奇怪顿乒，總是會在突然之間，想吃某種...
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堅持這7件事情泽谨，生命一定會發(fā)生改變
1.跑步璧榄。 我以前是一個跑步15分鐘都會吐的人。如果有一個最討厭的運動吧雹，跑步就是我的答案骨杂。由于心肺功能不好，一跑步就上氣不接下氣雄卷，感覺大腿有很多的螞蟻在咬一樣搓蚪，特別癢。 但自...
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讀書分享：《男人來自火星丁鹉，女人來自金星》——關(guān)系需要經(jīng)營（女性篇）
大家好妒潭，我叫潔，是一個朝九晚五的上班族揣钦，但有著一顆不安分的心雳灾，總想在單調(diào)的日子里找些不一樣。 我是在訓(xùn)練營中認(rèn)識的笨笨姐冯凹，具體怎么有笨笨姐的微信已經(jīng)不記得了谎亩，只是在每天所刷的...
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十天讀書打卡活動總結(jié)
首先非常感謝笨笨發(fā)起的讀書活動，當(dāng)我在笨笨組建的群里看到關(guān)于舉辦十天讀書打卡活動時，我很激動匈庭，迫不及待地想?yún)⑴c夫凸，尤其當(dāng)看到笨笨花18000元的費用用于提升自己，更是被驚到阱持，更...
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@雅琴快跑 是你的耐心夭拌，讓我沒有那么怯懦呢
笨笨部落讀數(shù)總結(jié)
為期十天的笨笨部落讀數(shù)活動結(jié)束了，真的是一轉(zhuǎn)眼的時間衷咽。還記得第一次看到要求“十天十本書”時啼止，不禁頭皮發(fā)麻，因為我是一個看書很慢的人兵罢。之前跟著“有書”app献烦，一周看一本書，都沒...
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笨笨部落讀數(shù)總結(jié)
為期十天的笨笨部落讀數(shù)活動結(jié)束了卖词，真的是一轉(zhuǎn)眼的時間巩那。還記得第一次看到要求“十天十本書”時，不禁頭皮發(fā)麻此蜈，因為我是一個看書很慢的人即横。之前跟著“有書”app，一周看一本書裆赵，都沒...
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笨笨部落讀書營總結(jié)這是第三次參加笨笨部落組織的讀書營活動东囚，收貨多多。 前兩次自己都是選擇十天讀一本書战授，這次真是鼓足勇氣選擇了十天十本書页藻，不知是不是當(dāng)媽媽了給予我的力量！ 開始前植兰，定書單份帐，自己選...
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淺讀《和時間做朋友》
時間聽不到，摸不到楣导，只有日出和日落提醒著我們時間一天天的過去了废境，從不會因為我們有多歡喜，有多沮喪而停下來筒繁。 我經(jīng)常感覺到自己很忙碌噩凹，晚深人靜時，卻想不起來毡咏，自己做了些什么重要...
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Day10《拖延心理學(xué)》現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越快驮宴，好像沒有個懶癌、拖延癥什么的都覺得自己不合群了血当！ 那么幻赚，我們今天就說說拖延癥。但我們也知道臊旭，拖延癥是我們完成工作落恼、協(xié)調(diào)生活的一大障礙，只有不再拖延离熏，才...
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Day9《重遇未知的自己》
幾年前佳谦，看過張德芬寫的《遇見未知的自己》，告訴了我們?nèi)说摹罢嫖摇弊檀粒簧眢w钻蔑、情緒、觀念奸鸯、角色層層包圍咪笑，所以“未知”。通過哲學(xué)的沉思娄涩、宗教的證悟窗怒，心靈的修行，終極目的都是要破處包...
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《我們始終獨自行走在這個世界》
這本書講述了27個小故事侥锦，基本都是關(guān)于愛情的进栽，也有個別講述了親情和友情，結(jié)局大多是不美滿的恭垦，也有美滿的快毛。不管美滿的還是不美滿的格嗅，其過程中都有讓人記憶深刻的甜蜜和悲傷。 1.林...
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Day8《主宰演講臺》這本書是之前在一個活動上推薦的唠帝，興致沖沖的買來就一直束之高閣屯掖，直到這次參加笨笨姐的讀書活動才開始看。之前總覺得襟衰，演講臺和我沒什么關(guān)系贴铜，我是一個不太愛和陌生人打交道的人，屬于慢...
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Day7《男人來自火星，女人來自金星》4生活篇
一苔悦、秘密食譜 1轩褐、氨基酸可以使大腦釋放正常的大腦化學(xué)物質(zhì)！適時的補(bǔ)充氨基酸玖详，可以使人精力充沛灾挨，感覺愉悅。 2竹宋、通過補(bǔ)充酶來強(qiáng)化消化功能劳澄，飲用礦泉水和蘆薈來清理肝臟，那么就能更...
