240 發(fā)簡信
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  • 我生活中的50個小習(xí)慣

    計劃缘揪、時間管理類 1、碎片清單記錄日常雜務(wù) 好記性不如爛筆頭义桂,買一個手掌大小的線圈本隨身攜帶,記錄工作中隨時出現(xiàn)的待辦事項蹈垢、生活中轉(zhuǎn)瞬即逝的小靈感慷吊、小目標(biāo)、體驗和感受曹抬,字不要...

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    十年婚姻讓我學(xué)到的3點經(jīng)驗

    今天溉瓶,正好是領(lǐng)證十周年紀(jì)念日。 時光如白馬過隙谤民,忽然而已堰酿。 那年的夏天特別熱,到如今仍然記得在如火的驕陽下奔去婚姻登記處张足,中間還發(fā)生了一個小插曲触创。先生那天穿了一件休閑褲,在從...

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    【2016總結(jié)】堅持一年的健身为牍、閱讀哼绑,我收獲了什么

    2016年快要過去,照例給這一年做個總結(jié)碉咆,回顧這一年抖韩,看看自己做了些什么,有了哪些改變疫铜,2015年給自己設(shè)定的目標(biāo)茂浮,完成的還可以嗎~~ 先上成就: 一、總述 1、堅持了一整年...

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    這門讓全球超過140萬人受益的課程, 教會了我什么?

    在 Cousera 平臺上止喷,有一門教大家怎么學(xué)習(xí)的公開網(wǎng)課--《Learning how to learn--Powerful mental tools to help yo...

  • 四個月減掉13斤——分享我的減肥方法

    由于未能很好地節(jié)制飲食馆类,更重要的原因是:人到中年,代謝率降低了弹谁,2015年冬天乾巧,我的體重一度增長到了118斤。臉蛋子圓起來了预愤,腰也粗了沟于,肚子也大了。不敢穿太隨體的衣服植康,因為一...

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    宿舍黨也能輕松練出馬甲線:超詳細飲食旷太、訓(xùn)練計劃

    在簡書上推的第一篇文就爆了,看來喜歡運動健身的人還是很多的向图。但是很多人還是會講自己沒有時間去健身房泳秀、不去健身房怎么練出好身材? 所以今天給大家送一套宿舍的訓(xùn)練計劃榄攀,這一期給大...

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    你的呼吸方式影響你的顏值(1)

    童童寶貝: 媽媽把積累幾十年的美容養(yǎng)生心得整理出來與你分享嗜傅,簡單的21條方法,雖然你現(xiàn)在還小檩赢,但長大以后會用到吕嘀。一個人的容貌是否很重要违寞?根據(jù)媽媽的經(jīng)驗是很重要。 媽媽高中時1...

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    按摩幫你消除大肚腩和大象腿

    由于現(xiàn)代生活的物質(zhì)極大豐富和生活條件的日益改善偶房,會使得很多現(xiàn)代人身體里的能量攝入與能量消耗形成的嚴重不平衡-“入“常常大了“出”趁曼,這是我們很多人發(fā)胖的根本性原因。 經(jīng)絡(luò)按摩是...

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    談?wù)剬p肥的認知,來自一個125斤減到109斤的姑娘

    首先掰盘,我不贊成任何急于求成的減肥方式摄悯,什么哥本哈根這一類壓根都不在我的考慮范圍之內(nèi)。我減掉16斤前后一共用了小半年的時間愧捕,如果覺得時間過長非要立竿見影的減肥方式奢驯,那后面的你可...

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