時間管理77-80講復盤 我聽到的 一社裆、做一件事影響一群人 一個人可能沒有動力撮抓，一群人可以相互鼓勵 一個人可以走得很快猜惋，一群人可以走的更遠 90天會形成一個習慣班套，把你的目標計...
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葉武濱時間管理77-80講復盤 -
葉武濱時間管理69-72講復盤
我聽到的 一表锻、旅行的意義 1伪货、放松 2袍啡、觀世界踩官，世界觀 3、透過觀世界境输，從中去體驗蔗牡，發(fā)現(xiàn)人們是如何改造自然，改造自己嗅剖，讓自己更幸福辩越，所以創(chuàng)意是在旅行過程中最大的收獲的一點，然...
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葉武濱時間管理65-68講復盤時間管理65-68講復盤 我聽到的 一信粮、哪些習慣能讓我們走向成功黔攒，走向夢想 富人的十一個習慣 1、冥想强缘，早中晚可以做三次督惰，至少做一次 2、早起 3旅掂、儀式感赏胚，可以早起反思自己，...
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葉武濱時間管理61-64講復盤
我聽到的 一商虐、初學者如何跑步 1觉阅、建議早上跑步崖疤，一周3-4次，慢一點典勇，心率不要過高 2劫哼、跑步的時候可以反思下，不聽音樂 3割笙、跑前不需要做熱身沦偎，慢跑，沒有超過10公里的中途不需...
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葉武濱時間管理57-60講復盤我聽到的 一咳蔚、夢想版與年度檢視是孿生兄弟 年度檢視一定要建立在月度檢視的基礎之上，不怕爛開始搔驼，從最小的事情開始谈火，反復刻意的練習，持續(xù)做舌涨，在做的過程去修正糯耍，每天進步一點點 二、...
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葉武濱時間管理53-56講復盤時間管理53-56講復盤 我聽到的 一囊嘉、沒有反思的人生不值得過 反思是需要層次的温技，反思的3個視角 1、對一件的反思：前面章節(jié)的反思三問扭粱，要不要做舵鳞，要的結(jié)果是什么，下一步行動是...
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葉武濱時間管理49-52講復盤時間管理49-52講復盤 我聽到的 一琢蛤、反思三問 雜事不可以被管理蜓堕，能被管理的只有行動 雜事與行動之間，我們要透過3個問題來連接 1.要不要做 2.我要的結(jié)果是什么 3.我的...
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葉武濱時間管理45-48講復盤-夢想時間管理45-48講復盤 我聽到的 一博其、每年要設定自己的夢想版 葉老師分享了自己的夢想版套才，陪伴家人和健康是第一位的，沒有這些慕淡，做再多事情也沒有意義背伴。 四個角放的是比較大及重要...
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葉武濱時間管理41-44講復盤時間管理41-44講復盤 聽到了什么？ 一峰髓、成功背后的動機 驅(qū)動力的三層: 1傻寂、生物沖動，一時的 2儿普、外在驅(qū)動崎逃，避免懲罰，尋求獎勵, 追求結(jié)果 3眉孩、內(nèi)在驅(qū)動个绍，沖抵即三分鐘熱度...
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葉武濱時間管理37-40講復盤時間管理37-40講復盤 我聽到的 一勒葱、天才來自刻意的學習 成功真的來得不簡單，需要持續(xù)巴柿、刻意的練習 學習有三個區(qū)域： 舒適區(qū)：你會的 學習區(qū)：你不會的凛虽，需要刻意練習的 恐慌...
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葉武濱時間管理33-36講復盤
時間管理33-36講復盤 我聽到的 一、時間都去哪兒了广恢？ 沒有記錄就沒有發(fā)生 把超過5分鐘做的事件記錄下來凯旋，看看自己的時間花在了哪里，即時記錄钉迷，連續(xù)記錄7天至非，檢視自己的時間 ...
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葉武濱時間管理29-32講復盤
時間管理29-32復盤 我聽到的 昨天說到了解決拖延癥的3個方法,今天咱們來講講第二種方法，最簡單糠聪，但是不能持續(xù)的方法荒椭，我把她稱作：速效救心丸 一、最簡單最難的方法--速效救...
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葉武濱時間管理25-28講復盤
25-28講 聽到了什么 一舰蟆、冥想 1.冥想是最自然趣惠、最有價值的人類活動，如果能夠每天練習的話身害，在心里味悄、情感、精神的各個方面塌鸯，你會發(fā)生驚人的改變 2.冥想可以改變拖延癥侍瑟，可以...
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葉武濱時間管理21-24講復盤
時間管理21-24講 一、聽到了什么 1.早睡是為了身體界赔，早起是為了心靈丢习，10點睡覺不要臉，12點睡覺不要命 2.早起吃青蛙淮悼，高效做要事咐低，晚上才能安心的早睡 3.借用工具來量...
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葉武濱時間管理17-20講復盤
時間管理17-20講 一、聽到了什么 1.如何過一天就是過一生袜腥，養(yǎng)成良好的習慣见擦，百分之70的行為都是習慣養(yǎng)成，早起檢視計劃羹令，培養(yǎng)規(guī)律的習習慣 2.一次養(yǎng)成一個習慣鲤屡，專注做一件...
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如何提高行動力專注力辽社？
時間管理營9-12講 我聽到的 一、執(zhí)行 1. 沒有行動力一切等于0翘鸭，沒有愿景滴铅，一切都是空想，沒有行動就乓，一切都是噩夢汉匙，只有將愿景和行動結(jié)合起來，才能達成人生的期望 2. 行動...
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如何進行時間管理生蚁？
時間管理5-8講 聽到了什么 1.大腦是用來思考的噩翠，而不是記憶的器官，記憶是大腦的低級內(nèi)存邦投，思考是大腦的高級內(nèi)存绎秒，當我們事情沒有完成的時候就會讓我們分心，使我們焦慮尼摹，我們要把...
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你要知道的人生最重要的習慣
時間管理營1-4講感悟 今天你早起了呢？學習時間管理的第一習慣就是早起哦剂娄，一日之計在于晨 為什么要早起呢蠢涝？ 一、名人阅懦，成功人士都在堅持早起和二，早起可以提前規(guī)劃好一天要做的，讓你...
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如何確認他是合適的人呢耳胎？
如何確認他是合適的人惯吕，適合結(jié)婚的人呢，需要考慮經(jīng)濟條件么怕午？ 這是我在親密關系課程里面所提的問題废登，謙慧老師當時解答了我的疑問，分以下幾點 1郁惜、不要觀察他在高昂的時候的狀態(tài)堡距，要看...