今天我開始讀認(rèn)知覺醒這本書雹熬，每天一章闯捎，細(xì)節(jié)在這里打卡滔以，請各位監(jiān)督贫橙。
第一章 一切問題的起源 大腦
本章主要講了人有三重大腦破婆，分別是本能腦勺像、情緒腦和理智腦债沮。本能腦主要控制我們的本能反應(yīng)擂错；情緒腦主要控制我們的情感缕陕；理智腦主要控制我們的思想粱锐。
但是由于進(jìn)化時間不一樣，我們的本能腦和情緒腦實力遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我們的理智腦扛邑。
所以我們生活中的大部分決策來源于本能和情緒怜浅，而非理智。
我們的本能腦和情緒腦天性是目光短淺且即時滿足蔬崩，所以形成了避難趨易和急于求成恶座。
所以我們要通過刻意練習(xí)讓理智腦控制本能腦和情緒腦。
因此只要我們習(xí)慣了做某些困難事沥阳，一旦產(chǎn)生樂趣跨琳，我們的本能腦和情緒腦接受并堅持下去。
