于大夫從小就胖骤坐，也具備胖子常見特點之一：吃飯速度快绪杏，狼吞虎咽。給胖友們指導(dǎo)減肥纽绍，也經(jīng)常是一猜一個準兒蕾久，十有八九吃飯非常快拌夏。 “吃飯快”的害處主要有二 首先是易發(fā)胖僧著，原因很簡單...
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減肥干貨 I 細嚼慢咽100招！ -
吃飯習慣細嚼慢咽就是養(yǎng)成健康減肥的習慣“我從3年前開始細嚼慢咽，每口飯都嚼大約30下左右障簿。我發(fā)現(xiàn)不僅體重控制住了盹愚，腸胃似乎也變得比以前強壯了≌竟剩”河西區(qū)市民杜先生說皆怕，他的養(yǎng)生方法緣于一次看報時受到的啟發(fā)，從那時到現(xiàn)...
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