1.蛋白質(zhì)含量高 每100克藜麥蛋白質(zhì)含量14克，比雞蛋還高、和牛肉不相上下进倍！ 2.高纖維份殿，對(duì)腸胃友好 含有豐富的膳食纖維该互，每100克纖維含量6.5克斗蒋，是小米的4倍煤惩。都說(shuō)小米...
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藜麥,小身材大營(yíng)養(yǎng)
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身體亮紅燈爷肝，啥啥都沒(méi)心思干了沒(méi)睡好猾浦。 起來(lái)頭難受，肚子也難受灯抛。 一天都沒(méi)緩過(guò)來(lái)金赦，本來(lái)想今天帶著孩子出去玩玩的，又作罷了对嚼。家里就群姐和果果狀態(tài)調(diào)整的很好夹抗，我和栩至今還是沒(méi)恢復(fù)正常生活狀態(tài)。 栩還是...
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堅(jiān)持不吃晚飯一個(gè)月
最近因?yàn)闇p肥纵竖，晚上基本上沒(méi)怎么吃過(guò)漠烧，每晚自然是忍著饑餓入睡，但是早上卻覺(jué)得身體很舒服靡砌，肚子也很舒服已脓。 早飯正常吃，午飯少吃通殃，保持不餓的狀態(tài)度液，晚飯幾乎不吃真是感覺(jué)很舒服，狀態(tài)也...
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臥室做出幾個(gè)小改變，竟能讓人增壽10年堕担，可惜知道的人太少了已慢！
臥室既是我們憩息的避風(fēng)港，也是身體的加油站照宝。如果能在臥室中做些小改變蛇受，不僅能讓你夜夜睡得香甜，還能至少增壽10年厕鹃。不信接著往下圍觀兢仰！ 臥室環(huán)境：擋住“光”，關(guān)掉“聲” 雖然陽(yáng)...
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揭秘|連續(xù)6年蟬聯(lián)“最佳飲食榜”的地中海飲食剂碴，究竟有何神奇之處把将？民以食為天，吃不僅是維持生命的基本要素忆矛，吃得科學(xué)察蹲、合理還能預(yù)防慢性病發(fā)生，促進(jìn)健康長(zhǎng)壽催训。 那怎樣吃對(duì)健康有益呢洽议？說(shuō)到這里，不得不提《美國(guó)新聞與世界報(bào)道》一年一度的最佳飲食榜單...
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肝是百病之源漫拭，生活中最常見(jiàn)的10大傷肝行為亚兄，快來(lái)看看你占幾條？
俗話說(shuō)采驻，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命审胚，肝不好，未老先倒礼旅！春屬木膳叨，具有升發(fā)、舒暢的特點(diǎn)痘系；肝有調(diào)暢情志菲嘴、疏泄氣機(jī)的作用，春的氣候特點(diǎn)和肝的功能特點(diǎn)相似汰翠。 所以春季養(yǎng)生當(dāng)以養(yǎng)肝為主临谱。肝一旦代謝不正...
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7天4萬(wàn)人感染，數(shù)例重癥奴璃！多地進(jìn)入甲流高發(fā)期，快了解如何應(yīng)對(duì)→歷經(jīng)三年好不容易送走新冠城豁，轉(zhuǎn)眼又迎來(lái)了流感苟穆。近期因甲流病例頻繁出現(xiàn)，有孩子的父母，天天擔(dān)驚受怕雳旅，也有不少網(wǎng)友表示自己中招了跟磨，很難受。 相比普通感冒攒盈，甲流致病性強(qiáng)抵拘，傳染快，又易...
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不相信別人的勸型豁，你花過(guò)哪些冤枉錢(qián)僵蛛？
1、駕照考了迎变，2年多充尉，都沒(méi)敢上路！ 2衣形、照相機(jī)驼侠，買(mǎi)來(lái)就后悔！ 3谆吴、老公過(guò)生日倒源，花了2000塊錢(qián)買(mǎi)了一對(duì)情侶手表，老公讓退句狼，沒(méi)退笋熬，就在那里吃土！（也許是一種紀(jì)念） 4鲜锚、為了減肥...
