這個冥想是昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan提到的，將會帶領(lǐng)我們穿越水瓶年代的三個冥想之一反粥，即便所有其他的教導(dǎo)都失傳卢肃。 Kirtan kriya（克爾坦奎亞冥想）是一個可...
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Kirtan Kriya《Sa Ta Na Ma》 -
昆達尼里一階瑜伽老師
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關(guān)愛你的內(nèi)在小孩（原創(chuàng)）第一次聽到“內(nèi)在小孩”莫湘，是在12年前的心理咨詢師考證的培訓(xùn)課上，我不記得當(dāng)時我說了一些什么郑气，有一位同學(xué)說：“你沒有關(guān)心到你的內(nèi)在小孩幅垮。”當(dāng)時我懵了尾组，心里想“內(nèi)在小孩...
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優(yōu)秀背后的絕望｜未被滿足的自戀需求（轉(zhuǎn)載）
這是一位優(yōu)秀女生的自白忙芒，我做了一些修改，引用在這里： 我從小就是“別人家的孩子”讳侨，媽媽告訴我一定要優(yōu)秀呵萨，超過別人。 在我還不完全明白優(yōu)秀的意義之前跨跨，我看到了我親...
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《家庭會傷人》讀后感2010年耕渴，我考完心理咨詢師證書以后拘悦，加入了一個由心理咨詢師組成的成長小組。記得第一次小組活動上萨螺，帶領(lǐng)老師讓我們各自介紹自己的原生家庭窄做。我張口就說：“我爸爸對我很好愧驱，我...
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兩個爸爸求橄，兩個媽媽昨天在朋友圈看到一個視頻：因為感染了新型冠狀病毒的不到一歲的嬰兒，被隔離在單獨的病房葡公。當(dāng)醫(yī)生隔著玻璃去探望他的時候罐农，他伸出雙手，想要抱抱……看完了我心里特別難過……今晨靜坐后...
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你聽到內(nèi)在對話了嗎催什？此時涵亏，此刻，你能聽到你的內(nèi)在對話嗎蒲凶？ 它可能是這樣的： “內(nèi)在對話是什么鬼气筋？你確定要花時間看這篇文章嗎？” “看看吧豹爹，如果不長的話裆悄。周老師寫的東西我覺得還挺好...
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你會是稱職的父母嗎？現(xiàn)在臂聋，市面上有很多很多關(guān)于如何養(yǎng)育孩子的課程光稼，許多父母在成為爸爸媽媽之后，發(fā)現(xiàn)養(yǎng)育孩子讓自己很頭疼孩等，所以就開始求助于這樣的課程或者是書籍艾君。事實上，在我們成為父母之前肄方，...
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kundalini瑜伽一級教材
為什么要收頸鎖冰垄？
很多瑜伽學(xué)員，在瑜伽墊上坐下來权她，是這樣的： 而正確的姿勢是這樣的： 這里就要介紹一個知識點：頸鎖虹茶。頸鎖是三個收束法之一逝薪，在所有唱誦的冥想以及大部分的呼吸練習(xí)和坐姿的體式練習(xí)里...
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情緒寫作微信學(xué)習(xí)小組招募
親愛的朋友們，我是周玲蝴罪。我的職業(yè)是瑜伽和冥想老師董济，心理咨詢師。我從2005年開始習(xí)練瑜伽要门，2009年參加完瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)開始教授瑜伽虏肾，2010年開始學(xué)習(xí)心理學(xué)并取得“國...
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《我是女人》了解未知之二
你們知道男人們都是怎么做的嗎藻雌？讓我來告訴你們。他們計劃斩个。男人愛上一個女人，他會說：“啊驯杜，你是那么美麗受啥，那么美好等等等等。我們應(yīng)該買個房子鸽心；現(xiàn)在我們有房子了滚局，我們應(yīng)該生...
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《我是女人》之了解未知之一“我知道，那些未知的顽频，其實我知道藤肢。”這是女人顯化神的能力糯景。這是顯化神的秘訣嘁圈。 今天我會講的很慢，希望你們能跟上蟀淮。這不是一個讓人愉快的話題最住，作為一個女人，你可能不喜歡聽...
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那些未知的怠惶，其實我知道
原文是："I know the unknown is known to me."這是每一個女人顯化神的能力涨缚。我覺得應(yīng)該翻譯成，我知道策治，那些未知的脓魏，其實我知道兰吟。這句話在...
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冥想中眼睛的凝視點（dhrist）
1、前額茂翔，鼻子的根部（眉心）揽祥，稱之為“第三眼”。當(dāng)眼睛凝視在這里時檩电，眼球輕微上提拄丰，中脈（中樞神經(jīng)通道）以及腦垂體被刺激，提升直覺俐末。 2料按、鼻尖：這里控制了頭腦。當(dāng)視神經(jīng)凝視在這...
個人介紹
瑜伽和冥想老師卓箫，國家二級心理咨詢師载矿。從業(yè)10年。喜歡所有的原創(chuàng)烹卒，也只產(chǎn)出原創(chuàng)闷盔。如果你喜歡我的原創(chuàng)，請賜贊一枚旅急，這將支持我筆耕不輟逢勾，原創(chuàng)下去。請你誠實地反饋藐吮，這將是我收到的最真誠的鼓勵溺拱。